Sisäinen vuoropuhelu on psykologinen käsite, joka merkitsee prosessin, jossa ihmisen jatkuva sisäinen viestintä itsessään. Yksi mekanismeista, jotka varmistavat tämän proseduurin mahdollisuuden, kutsutaan refleksioksi. Kiitos hänelle, että voimme kiinnittää huomiota itsellemme ja hakea apua aiemmasta kokemuksestamme.
Miten pysäyttää sisäinen vuoropuhelu?
Automaatiotekniikka on merkki useiden kommunikointikohteiden läsnäolosta tietoisuutemme sisällä. Tämän ilmiön selitys on monipuolinen, mutta yksi todennäköisimmistä on se, että olemme vuoropuhelua itsemme, lapsen ja I-aikuisten kanssa.
Ennen siirtymistä sisäisen vuoropuhelun pysäyttämiseen, meidän on selvitettävä, miksi se on tarpeen.
Miksi lopettaa sisäinen vuoropuhelu?
Päivittäin päämme on tuhansia ajatuksia, joilla ei ole mitään erityistä merkitystä, vaan vie paljon aikaa meiltä. Autokonferenssin pysäyttäminen mahdollistaa:
- laajentaa käsityksen rajoja ja ottaa toisenlaisen näkemyksen maailmasta;
- saavuttaa sisäisen tyhjyyden tila, jota ilman on mahdotonta harjoittaa monia käytäntöjä, mukaan lukien harjoittelu ulkopuolisen kokemuksen avulla;
- Tee valtava askel eteenpäin tavoitteena tietää itsesi;
- päästä eroon tarpeettomista ajatuksista, jotka lataavat tietoisuuttamme ja vapauttavat suuren määrän energiaa todella tarvittaville heijastuksille.
Jos jokin edellä mainituista kohteista kiinnostaa sinua, löydät vastauksen kysymykseen siitä, miten sisäinen vuoropuhelu poistetaan käytöstä.
Sisäisen valintaikkunan lopettaminen
- Kiinteä huomio. Yksi helpoimmista tavoista keskeyttää autokonfiointiprosessi on kiinnittää huomiosi kohteeseen, joka on 7-30 metrin päässä sinusta liikkeen aikana. Pääasia samanaikaisesti ei ole laskea katseesi muuten aloitat heti sisäisen keskustelun. Kun lähdet talosta, katso seuraava seisova lamppu, kun lähestyt sitä, katsokaa kauempana olevaa kohdetta ja niin edelleen. Yksi tämän menetelmän eduista on se, että se auttaa paitsi keskeyttämään sisäisen vuoropuhelun jo jonkin aikaa ja pitämään sen tässä tilassa.
- Katso televisiota. Tämä menetelmä sopii hyvin kotiäidille. Tämän harjoituksen ydin on, että kun katsot televisiota ilman ääntä, sinun on yritettävä kuvata kuvaa niin kuin kuulet äänen. Temppu tässä on se, että sisäinen keskustelu lakkaa niissä hetkissä, kun saamme ärsykkeen ulkopuolelta. Meidän tapauksessamme nämä ovat televisio-ohjelmia.
- Tietokonepelit. Jos olet fani tietokonepelejä, niin tämä menetelmä sopii sinulle. Tässä iskuperiaate on sama kuin edellisessä esimerkissä. Tietokonepelit, joissa vaaditaan suurta keskittymistä voittoon, esimerkiksi rotuun, häiritsevät tietoisuuttamme sisäisestä vuoropuhelusta. Suurempi huomiointi pelin juoniin ja tunne ei ole pelkästään
kouluttaa kykyä pysäyttää automaattinen viestintä, mutta myös lisää mahdollisuuksia voittoon.
Joten, jos onnistut pysäyttämään sisäisen vuoropuhelun edellä mainittujen menetelmien avulla, voit yrittää palata tähän tilaan avuttomien ponnistusten avulla. Tietenkin, ensimmäistä kertaa kaikki eivät ole saatavissa, joten älä lannistu ja jatka harjoituksia. Sisäisen vuoropuhelun täydellinen pysäyttäminen liittyy yleensä ajan ja kehon tilan menettämiseen. Jos luulet, että kehosi ei ole siinä asemassa, jossa teet sen, älä huoli, koska se on merkki siitä, että teet kaiken oikein.