Pelmeni ei ole lainkaan ruokavaliota. Monet uskovat, että se voi vain parantua. Ja se, että paino menettää nyytit on mahdollista, on hyvin vaikea uskoa. Vaikka käy ilmi, on olemassa sellaisia ihmeitä.
Millä edellytyksillä on mahdollista menettää paino nyytit?
Pelmeni-ruokavalio ei ole lainkaan hölynpölyä. Tämä ei luonnollisestikaan ole terveellisintä ruokaa, ja jos on olemassa valinnanvaraa, on parempi antaa etusija vihanneksille ja proteiinivalmisteille. Mutta jos sinulla ei ole aikaa kokata, jos pidät tätä ruokaa enemmän kuin mitään muuta, niin sinun ei pidä antaa sitä. Kuitenkin laihtuminen nyytit oli tehokas, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:
- päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuus ei saa ylittää 1200 kcal;
- tulisi olla vähintään 4 kertaa päivässä, viimeksi - viimeistään kello 18;
- raviolin osuus ei saa olla yli 10 kpl - tämä on noin 200 kcal;
- Älä käytä rasvaisia kastikkeita, voita, majoneesia , lisäaineena sopivaa vähärasvaista hapankermaa tai jogurttia;
- kypsennä kotitekoisia nyytit, käyttäen kokojyvä jauhoja ja vähärasvaista jauhettua lihaa lisäämällä vihanneksia.
Resepti laihtumiseen nyytit
Viikonloppuisin kannattaa viettää vähän aikaa ja valmistautua viikon herkullisiin ja vähäkalorisiin nyytteihin. Tuotetta voidaan säilyttää pitkään pakastimessa.
ainesosat:
- yksi muna;
- 1 kuppi täysjyväjauhoja;
- 1 lasi vettä;
- kananrinta;
- sipuli;
- keitetty kaali (tai muut maustetut kasvikset);
- mausteet.
Valmistetut hyödylliset nyytit valmistetaan samalla tavoin kuin tavalliset.
Ruokavalio valikosta nyytit
Lempiruokasi on lounaalle ja illalle viikon ajan. Aamiainen seuraa jogurttia tai puuroa, voit nauttia kahvia ja teetä ilman sokeria. Iltapäivällä sinun pitäisi keittää osittain nyytit ja syödä niitä yhdessä liemi, kuten keittoa. Voit lisätä tuoreiden vihannesten salaattia. Ruokailua varten sallitaan ravioli-annos, joka on maustettu jogurtilla tai smetalla, enintään kaksi ruokalusikallista.