Riisintuotteita ovat yksi yleisimmistä elintarvikkeista Kiinassa, Japanissa ja Thaimaassa, jota kutsutaan myös ftuchoosiksi. Tätä nuudelia käytetään usein erilaisten ruokien pohjana. Koska tuotteen haitat ja hyödyt riippuvat koostumuksesta ja riisutut ovat Aasian suosituista viljoista, fukoosilla on monia positiivisia ominaisuuksia.
Mikä on hyödyllinen riisutupuille?
Maissa, joissa riisimakkarat ovat osa monenlaisia ruokia, sitä pidetään terveyden ja pitkäikäisyyden symbolina. Vitamiinien kirjoista riisinuudeleilla on runsaasti B-vitamiineja , jotka ovat äärimmäisen tärkeitä hermoston normaalille toiminnalle. Mutta E-vitamiini, jota kutsutaan usein "kauneuden vitamiiniksi", aktiivisesti kamppailee ikääntymisen kanssa, tukee verisuonten elastisuutta, parantaa solujen läpäisevyyttä soluihin. Ei ihme, että legendaarinen "ninja" suositteli riisinuudeleita - auttoi heitä ylläpitämään nuoruutta, joustavuutta ja voimaa.
Riisinuudeleista löytyy myös mineraalikomponentteja - rautaa, kaliumia, sinkkiä, fosforia, mangaania, kuparia, seleeniä ja muita. Ne kaikki tarvitaan metabolisiin prosesseihin ja kauneuteen. Aminohapot, jotka ovat myös monia hauskassa, täydentävät täydellisesti kaikkein vaativimman elimen - aivot. Ja ennen kaikkea riisijuurien koostumuksessa monimutkaisia hiilihydraatteja - universaali energianlähde elämälle.
Riisinuudeleiden toinen hyödyllinen ominaisuus ei ole läsnäolo, mutta ilman viljan komponentteja. Riisissä ei ole gluteenia - proteiinia, joka on vahva allergeeni. Siksi riisimakkarat ovat välttämättömiä gluteenittoman ruokavalion ihmisille.
Huolimatta riisintuodon suuruudesta kalorepitoisuudeltaan - 192 kcal / 100 g - tätä tuotetta suositellaan niille, jotka haluavat laihtua. Jos kypsennät kamaa vihanneksia ja äyriäisiä, saat erinomaisen ruokavalion, joka antaa energiaa urheilulle, mutta ei lisää ylimääräisiä rasva-talletuksia. Mutta mitä sinun ei pidä tehdä, on pureskella riisinruokia öljyillä ja rasvaisilla kastikkeilla - tämä lisää huomattavasti lautasen kalorisisältöä.