Kuivattujen aprikoosien ruokavalio viittaa mono-ruokavalioon, mutta se ei ole tiukkaa eikä sitä ole niin vaikeata ylläpitää. Kuivatut hedelmät viittaavat korkealämpöruokiin, mikä auttaa kehoa hankkimaan tarvittavan energian päivittäiseen toimintaan. Toinen kuivattu aprikoosi auttaa puhdistamaan suolet toksiineista ja toksiinista, mikä auttaa päästä eroon ylimääräisestä painosta. Kuten tuoreita aprikooseja, kuivatut hedelmät parantavat munuaisten ja muiden kehon eritteiden toimintaa.
Kuivatut aprikoosit edut ruokavaliossa
Kiitos paljon aineita:
- Kuivatut aprikoosit vaikuttavat positiivisesti koko kehoon ja vahvistavat immuunijärjestelmää.
- Kuivattujen aprikoosien koostumuksessa on runsaasti biologisesti aktiivisia aineita, jotka kehosi helposti imeytyy.
- Kuivatut aprikoosit ruokavalion aikana vaikuttavat myönteisesti hermostoon, auttaa lievittämään väsymystä ja parantamaan mielialaa , joka on erittäin tärkeä painonpudotuksen aikana.
- Makea maku on glukoosin ja sakkaroosin läsnäolo ja nämä luonnolliset sokerit eivät johda ylimääräisen painon ja lihavuuden joukkoon.
Ruokavalio kuivattujen aprikoosien kanssa
Jos päätät antaa mieluummin tämän laihdutuksen muunnoksen, ruokavalio koostuu 300 g kuivattua aprikooseja ja 0,5 litraa persikka- tai aprikoosin mehua. Näistä ainesosista sinun tulee tehdä sose, joka on jaettava neljään jaettuun annokseen. Lisäksi se saa juoda mineraalivettä ilman kaasua. Noudata tätä mono-ruokavaliota suositellaan enintään 5 vuorokautta. Tänä aikana aloituspainosta riippuen voit menettää jopa 4 kg.
Kuivattuja aprikooseja on ruokavaliota, joka on suunniteltu viikon ajan. Tällä hetkellä sinun on vaihdettava 2 päivän valikko
Päivä # 1:
- aamiainen - 70 g kuivattuja aprikooseja;
- päivällinen - 50 grammaa kuivattuja aprikooseja, osa ruokavalion keittoa ja pieni pala vähärasvaista lihaa;
- iltapäivän välipala - vihannesten salaattia ja 30 g kuivattuja aprikooseja;
- päivällinen - osa riisipuita, kuivattuja aprikooseja.
Päivä # 2:
- aamiainen - 70 g kuivattuja aprikooseja;
- lounas - osa tattari puuroa maitoa ja 50 g kuivattuja aprikooseja;
- välipala - ei makea hedelmä ja 30 g kuivattuja aprikooseja;
- illallinen - 270 grammaa vähärikkisiä kaloja ja 50 grammaa kuivattuja aprikooseja.
Voit itse säätää ruokavalion kuivattuja aprikooseja, on tärkeää noudattaa joitain sääntöjä:
- Ruokavaliosta tulisi sulkea pois paistetut ja runsaskuoriset elintarvikkeet sekä makeiset.
- Päivittäin on tarpeen juoda jopa 3 litraa vettä.
- Hiiltynyt ja makea vzhu on jätettävä pois.
- Joka päivä kuivattujen aprikoosien määrä on 200 g.
- Ruokavalion pitäisi olla osa vähärasvaista lihaa tai kalaa.