Kaikista ruokavaliosta on useita vaihtoehtoja, jotka ovat houkuttelevampia, esimerkiksi suklaan ruokavalio laihtumiseen. On vaikea tavata miestä, joka ei laihtisi nauttien samalla suklaata. Tällaiset laihdutusmenetelmät ovat tiukat, eikä niitä voi pitää pitkään.
Suklaa ruokavaliota 3 päivää
Ensinnäkin on syytä sanoa, että suklaata ei voi syödä, joten vain musta suklaa, jolla on korkea kaakaojauhe, on sallittua. Tärkeää on juomaveden käyttö, joten päivän pitäisi juoda vähintään 2,5 litraa nestettä. On parempi kieltäytyä fyysisestä rasituksesta, koska keho loppuu. Jos ruokavalion aikana on voimakkaita epämiellyttäviä tuntemuksia, esimerkiksi huimausta tai pahoinvointia, lopeta ruokavalio. On suositeltavaa käyttää vitamiini-mineraali kompleksi ja biologiset täydennykset. Suola ja sokeri ovat kiellettyjä paitsi ruokavaliossa myös kahden viikon kuluttua.
Suklaavalikossa on useita vaihtoehtoja 3 päivän ajan:
- Päivässä saa syödä 100 g suklaata ja juoda rajatonta mustaa kahvia;
- Suklaan määrä on sama, mutta kahvin sijaan juot vihreää teetä ;
- Kolmannessa muunnelmassa on sallittua lisätä rasvatonta maitoa kahviin.
- Ruokavalion viimeinen muunnos - paitsi tumma suklaa sallitaan, ja meijeri pähkinöillä.
Suklaanruokavaliosta tulee asteittainen, toisin sanoen tuotteiden lisääminen valikkoon vähenee vähitellen alkaen ruoasta, joka on nopeasti hajotettu. Tuloksen ylläpitämiseksi ja parantamiseksi on suositeltavaa antaa etusija oikeaan ravitsemukseen.
Suklaata ruokavaliota vastaan on vasta-aiheita, joita kannattaa harkita. Laihtuminen allergioiden, verenpainetaudin ja maksan, maha-suolikanavan ja sappirakon ongelmien kanssa on kiellettyä.