Sianrasva on ravitseva ja ravitseva tuote, mutta ei varmasti kaikille. Koostumuksessa on käytännöllisesti katsoen puhdasta eläinrasvaa, mikä tarkoittaa sitä, että se sisältää suuren määrän kaloreita. Ennen kuin otat sen ruokavalioosi, kannattaa verrata potentiaalisia etuja ja mahdollisia haittoja, joita tämä tuote saattaa aiheuttaa hahmollesi.
Suolattu rasvan kaloripitoisuus
Suolaus on ehkä suosituin tapa rasvaa rasvaa. Se on herkkä suolattu rasva, joka on monien ihmisten suosikki välipala. Riippuen siitä, onko siinä lihaa, ja mikä se on, tuotteen energia-arvo voi vaihdella. Jos otat keskimäärin, niin 100 g laardi on 797 kaloria.
Samaan aikaan sen koostumus on melkein kokonaan rasva - 100 grammaa tuotetta, 89 grammaa ja vain 2,4 grammaa proteiinia. Nutritionists varoittaa: rasva on ehdottomasti kielletty ihmisille, jotka ovat liikalihavia tai ylipainoisia. Mutta tämän tuotteen avulla on helppo ratkaista käänteinen ongelma - jos et voi lisätä painoa pitkään, rasvan säännöllinen rasvan käyttö tekee hyvää. On syytä sisällyttää se ruokavalioon hieman, mutta säännöllisesti, eikä tulos jää odottamaan sinua.
Rasvan säännöllinen kulutus puolestaan hyödyttää elimistöä, koska se sisältää runsaasti seleeniä sekä vitamiineja A , E ja D, joiden ansiosta voit vahvistaa ja suojautua kehossa, vahvistaa kynsiä ja hiuksia sekä parantaa yleensä ihon ja ihon kuntoa.
Kuinka monta kaloria on savustettu sianlihaa?
Toinen hieno välipala festivaalipöydälle on savustettu pekoni. Tämä tuote ei myöskään ole helppoa: joka 100 g tuotetta kohden on 767 - 815 kcal (51 - 90 g rasvaa, 1,5 g proteiinia ja 1,5 g hiilihydraatteja). Paljon riippuu tuotteen yksilöllisistä ominaisuuksista, mutta yleensä tämä ruokalaji on yhtä kalori kuin suola.
Lisäksi kaikki savustetut tuotteet ovat mahalaukkuun erittäin raskasta ruokaa, ja jos jollakulla on varaa tällaiseen ruokalajiin, silloin on vain hoikka mies, jolla on terve mahalaukku ja erinomainen aineenvaihdunta .
Kuinka monta kaloria on paistettua rasvaa?
Paistettua pekonia on lautasen, joka on usein vain sivutuote ruuanvalmistuksessa. Kuitenkin se on varsin suosittu, ja jotkut kokki sitä erityisesti, koska he pitävät sen mausta.
Tämä astia on myös korkea kalori- pitoisuus - 754 kcal / 100 grammaa, joista 84 grammaa rasvaa ja 1,8 g proteiinia. Tietenkin tällaista ruokalajia on myös vaikea kuvata hyödyllisiksi niille, jotka laihtevat: päinvastoin, ne, jotka vähentävät painoa, on hylättävä.