Gojit ovat pieniä korallivärisiä hedelmiä, jotka kasvavat monilla leveysasteilla, mutta vain korkeiden tiibetiläisten luonteisten lahjojen voi hakea terapeuttisia ominaisuuksia. Keski-kuningaskunnassa goji on kasvanut muinaisista ajoista, ja he ovat useiden mielestä syy asukkaidensa pitkäikäisyyteen. Mikä on goji marjojen hyöty ja haitta, ja miten ne otetaan oikein, kerrotaan tässä artikkelissa.
Mitkä ovat goji-marjojen edut?
Tämän pienen ja tavallisen näköisen marjan kemiallinen koostumus on yksinkertaisesti hämmästyttävä sen monimuotoisuuden vuoksi. Se sisältää vitamiineja - C, E, ryhmä B, 21 lajin mineraalit, aminohapot, betaiini, polysakkaridit jne.
Marjojen lääketieteellisistä ominaisuuksista voidaan tunnistaa:
- antituumorivaikutus. Hedelmien koostumuksessa käytetään germaniumia ja seleeniä - hurskas taistelija syövän kanssa;
- kyky estää aikaisempi ikääntyminen. Hedelmät ovat erittäin vahva antioksidantti, suojaavat soluja ja kudoksia vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta;
- painon vakauttaminen. Goji marjojen soveltaminen laihtuminen voi nopeuttaa aineenvaihduntaa , palauttaa metabolian ja päästä eroon ylimääräisestä rasvamassasta;
- immunomoduloivaa vaikutusta. Tiibetiläisten vuorten lahjojen säännöllinen käyttö lisää elimistön vastustuskykyä infektioihin, viruksiin ja bakteereihin.
- lisätä fyysistä kestävyyttä, tehokkuutta ja resistenssiä tunnehäiriöihin ja stressiin. Tällaiset ominaisuudet saadaan adaptogeeniryhmän ainesosista;
- glukoosin pitoisuuden lasku veressä. Tämä vaikutus saavutetaan johtuen glykosidien esiintymisestä koostumuksessa;
- lisääntynyt voima ja libido.
Kuinka ottaa sen?
Kuten muitakin marjoja, hedelmiä voi syödä tuoretta, lisätä ne viljoihin, leivonnaisiin, kasveihin, keittoihin, jälkiruokiin, juomiin jne. Valitettavasti vain ne, jotka elävät lähellä kasvupaikkansa, voivat syödä tuoreita marjoja. Kaikki loput ovat tyytyväisiä kuivattuihin goji-marjoihin. Ne, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten syödä goji marjoja laihtuminen oikein, voit suositella näin: kuivatut hedelmät määrän lusikka pöydälle, kaada lasin juuri keitettyä vettä ja vaatia noin puoli tuntia.
Valmis eliksiiri otetaan puolet lasista kolme kertaa päivässä ennen aterioita ja jäljelle jääviä marjoja ei saa heittää pois, vaan syödä itse tai käyttää jälkiruoka tai leivontaan. Nyt on selvää, miten käyttää goji marjoja laihtuminen, mutta joka tapauksessa päivittäinen määrä ei saa ylittää kourallinen marjoja.
Haittaa marjoille
Kuten minkä tahansa muun elintarvikkeen tapaan, marjoista on annettava annostelu, muuten heidän edut rajoittuvat loukkaantuneelle. Ensinnäkin ne voivat aiheuttaa allergioita ja yksilön intoleranssia, ja tämä on otettava huomioon. Jos käytät hedelmää väärin, voi esiintyä ripulia, pahoinvointia, oksentelua ja turvotusta. Jos syöt niitä yöksi, on suuri riski saada unettomuus, koska he voivat käyttää tonic-vaikutusta. Siksi niitä pitäisi käyttää pitkään ennen nukkumaanmenoa eikä niitä yhdistetä lääkkeisiin, erityisesti verenpaineen ja verensokeritasojen alentamiseen. On sitä mieltä, että ne voivat parantaa näiden lääkkeiden vaikutusta.
Et voi nauttia näistä hedelmistä raskaana oleville ja imettäville naisille ja myös alle 3-vuotiaille lapsille. Taistelun johtaminen ylimääräisin kiloin, kannattaa muistaa, että goji marjat eivät ole ihmelääke. Riippumatta ylimääräisen painon ongelmasta he ovat kyvyttömiä, joten joka tapauksessa on tarpeen harkita uudelleen tavanomaista raaka-ainetta ja lisätä haastavaa toimintaa. Onkologisilla potilailla ei myöskään tarvitse luottaa joihinkin marjoihin, mutta ainoa tehokas syövän hoito tänään on kemoterapia ja säteily.