Ruokavalio vedessä - kuulostaa jonkin verran surulliselta ja pelottavalta, mielessä on välittömästi kuva mieheltä, joka on kypsynyt seitsemän päivän aikana, joka söi ja juonut vain vettä. Kuitenkin pohjimmiltaan tämän ruokavalion ei ole tiukkoja rajoituksia, on enemmän ja enemmän, tarvitset ja vakavasti uudistaa on vain oman juomaveden. Ne, jotka käyttivät ruokavaliota vedessä, väittävät, että 7 päivää voit menettää noin 10 kg painoa.
Vesi on erinomainen kehosta paitsi myrkkyjä ja jätteitä, mutta myös rasvakertymiä.
Ensinnäkin on selvitettävä, mitä nestemäärää elimistö tarvitsee voidakseen sisällyttää rasvanpoltto-ohjelman. Tätä varten alkupaino kerrotaan 40: llä, tuloksena on veden määrä, joka täytyy juoda päivän aikana.
Sitten sinun pitäisi luopua kahvia , teetä, kompoteja ja hiilihapollisia juomia. Juo puhdasta, suodatettua, huoneenlämpöistä vettä tai pullotettua, mutta välttämättä hiilihapotettua. Tällaiset rajoitukset johtuvat siitä, että kielletyt juomat voivat aiheuttaa nesteretentiota kehossa.
Ruokavalion pitäisi rajoittua vain kaikkein haitallisimpana ylimääräisten kilogrammojen menetykseen: jauhoja ja leipomotuotteita, paistettuja ja rasvaisia ruokia, makea. Muussa tapauksessa ruokailuohjelma pysyy samana.
Älä ole tarpeeton ja liikunta, etenkin sydänharjoitukset: juoksu, nopea kävely kohtalaisella vauhdilla, uinti .
Juomaveden suositukset 7 päivän ruokavaliolle vedessä
- Aamun pitäisi alkaa lasillisella puhtaalla vedellä.
- Sinun on juotava noin puolet litraa vettä.
- Puoli tuntia ennen aterioita, sinun täytyy juoda lasillinen vettä ja aterioiden jälkeen - 1, 5 tunnin kuluttua.
- Veden seurantamenetelmiä on levitettävä koko päivän ajan, mutta samanaikaisesti sinun ei tarvitse juoda enempää kuin yksi lasi.
Kontra-indikaatiot laihtumiseen ruokavaliolla vedessä
Vasta-aiheinen lisääntynyt nesteenotto ihmisille, joilla on munuaissairaus, sydän-ja verisuonitaudit. Ennen ruokavaliota kannattaa tutkia, käydä lääkärissä ja saada neuvoja.