Seesami tai seesami tunnetaan muinaisista ajoista lähtien, kun sitä käytettiin lääkkeinä, mikä vahvistaa sen hyödylliset ominaisuudet, mutta kuten mikä tahansa tuote, tämä kasvi on vasta-aiheisia.
Seesamin siementen hyöty ja haitta
Etuista voimme sanoa turvallisesti, että viemällä se esilämmitettyyn muotoon, pre-liotuksen jälkeen kehon maksimaalinen hyöty saadaan. On huomattava, että seesamiöljy sisältää huomattavan määrän hyödyllisiä orgaanisia happoja, triglyseridejä, eettereitä.
Seesami koostuu koostumuksestaan, joka toimii vahvimmin antioksidanttina. Se on ehdottomasti sisällytettävä syövän ehkäisyyn osallistuvien ihmisten ruokavalioon, mikä vähentää kolesterolia.
Jos sinulla on jonkin verran ongelmia kehon mineraalien tasapainoon, fitin voi auttaa eroon niistä. Tiami suorittaa metaboloitumisen normalisoinnin ja vahvistaa hermostoa.
Phytosterol varmistaa elimistössä ateroskleroosin puhkeamisen. Ja siitä lähtien seesamassa on huomattavia kalsiumvarantoja, se on välttämätön väline ihmisen nivelille ja luille.
Ei ole tarpeetonta huomata, että se on hyödyllisten kivennäisaineiden ja vitamiinien varasto:
- A, B, C, E;
- kalsium, magnesium, rauta, fosfori, kalium;
- aminohapot, hiilihydraatit, proteiinit.
Erityisen suositeltavaa on syödä 30 grammaa seesaminsiemeniä päivittäin yli 45-vuotiaille naisille. Tämä johtuu siitä, että fytoestrogeeni kykenee tuottamaan sukupuolihormoneja, jotka ovat tarpeen tämän ikäisen naisen organismin kannalta.
Seesamiöljyllä on pehmentävä vaikutus ihoon. Se ei ainoastaan stimuloi regenerointia, vaan myös palauttaa sen suojaavat ominaisuudet. Lääketieteellisiin tarkoituksiin sitä käytetään keinona parantaa veren koaguloitavuutta.
Todellakin, seesamin siemen voi kestää paitsi hyvää myös haittaa. Joten, jos sinulla on tromboosi, urolitiasi, veren lisääntynyt koaguloitavuus, se on täysin vasta-aiheinen sinulle. Sulje se myös ruokavaliosta, jos se on altis allergisille reaktioille.
Älä käytä seesamiöljyä tai siemeniä tyhjään vatsaan, koska se aiheuttaa pahoinvointia.
Seesami ei sovi laihtumiseen, koska se sisältää suuria määriä rasvaa.
Sen jatkuvaa käyttöä, ummetusta ja häiriöitä voi esiintyä ruoansulatuskanavan normaalissa toiminnassa.