Psykologisen tai fyysisen stressin aikana lisämunuaisten kuoren kehittyy glukokortikoidihormoniryhmään kuuluva kortisolin aiheuttava stressihormoni.
Force Majeure
Hermostuneiden ja psykologisten jännitysten hetkellä on elintärkeää, että kehomme varmistaa sen normaalin toiminnan, kun se "head of force" päästää. Tämän stressihormonin tärkeimmät ominaisuudet ovat glukoosipitoisuuden lisääntyminen veressä ja rasvan nopeutuneen fissiota edistävä vaikutus. Lisäksi hän on erinomainen stimulaattori sydänliiketoiminnalle ja huomion keskittymiselle , mikä, olette samaa mieltä, on tärkeä stressaavassa tilanteessa.
Ilmoituksen julkaisun yhteydessä elin ilmoittaa kaikkien voimavarojensa "yleisen mobilisoinnin", jotta se selviytyisi mahdollisimman nopeasti negatiivisesta stressistä ja sankarillisuudesta, kuten tiedetään, ei aina arvosteta, ja tällaisen "marssin heikentymisen" voi olla erittäin valitettavaa.
Hanki runsaasti nukkua ja liikkua!
Esimerkiksi jos stressihormoni lisääntyy kehossa, se voi johtaa verenpaineeseen ja immuunivasteen vähenemiseen sekä edistää erilaisten tulehdusprosessien syntymistä. Lisäksi ylimääräinen kortisoli johtaa rasvan laskemiseen rintaan, selkään ja vyötäröön, ja voi myös aiheuttaa vakavaa turvotusta kasvoissa. Kaikkien näiden epämiellyttävien seurausten syyt voivat olla paitsi kehon tuottama kortisoli, myös erilaisissa lääkkeissä, erityisesti prednisonissa.
Tällaisissa tapauksissa on tärkeää tietää, kuinka vähentää stressihormonia . Jos tilanne ei ole liian vakava, hyviä tuloksia saadaan urheilusta ja täydestä unesta, mikä auttaa vähentämään kortisolin määrää ja endorfiinin ja serotoniinin hormonien tuotantoa.
Toinen tuuli
Toinen stressiin kehitetty hormoni on adrenaliini. Sen takia pulssi kasvaa ja pienet verisuonet kapenevat. Hän tekee väsyneitä lihaksia unohtaa väsymystä ja henkilö vapautuu, kun toinen tuuli avautuu: työtehokkuus paranee, yleinen äänen nousu ja ylimääräinen energian purkautuminen. Adrenaliini on stressihormoni, jonka lisämunuaiset tuottavat voimakasta pelkoa tai vihaa, mutta kuten kortisoli, kaikki sen positiiviset näkökohdat vähenevät vain lyhyen aikavälin vaikutukseksi. Kuitenkin veren alhainen adrenaliinin määrä on myös haitallinen ja johtaa usein apatiaan ja passiivisuuteen.