Pakottamalla itsensä syömään kiloa porkkanoita katsellen sinistä ruutua yrität tarttua miellyttäviin muutoksiin "kirkkaudessa, kontrastissa ja korostuksessa", mutta ymmärrätte, että sinun oli vielä tehtävä valinta mustikoiden hyväksi.
Kyllä, nyt kaikki vahvuus hemoglobiinissa ... eli mustikoissa. Vaikka aivot häiritsevät vitamiinien valitsemisesta monimutkaisuuteen nähden, meillä on mahdollisuus selkeästi selittää hänelle, kadehdittavalle rennolla selkeydellä, mikä on porkkanoiden ja mustikoiden välinen suhde, sillä jos ensimmäinen hyödyllinen "oranssikaroteenia", toinen tai ei kypsä punaiseksi tai selvästi hyödytön.
Mitä onnellisuutta on silmissä?
Jotta voisimme ymmärtää, miten vitamiineja valitaan visioon ja tehdä tämä valinta tietoisesti, on välttämätöntä tietää selvästi, mitä tarpeita syntyy silmissämme.
- Silmät haluavat, että kartiot ja sauvat (ikään kuin naurettavanaan ei kuulunut) työskentelivät 100 prosentin teholla. Kartiot ovat vastuussa päivähoidosta, hämärässä olevista tikkuista. Jos molemmat ovat normaaleja, et silmiisi silmiäsi kirkkaaseen valoon, eivätkä näe pimeän pimeyttä.
- Silmät haluaisivat saada vitamiineja myös. Alkoholi ja tupakointi lyö jokaisen elimen, ja kun arvokkaimmalla ja terveellisemmällä ruoollamme tulee paljon vitamiineja, kaikkien elinten ja järjestelmien jakamisen jälkeen silmät eivät saa mitään.
- No, viimeinen, nopea silmänhalu - he haluavat kosteuttaa ja hengittää "koko rinnassa."
Kaikki tämä on mahdollista, jos käytät parhaita vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita näköön.
Retinoli ja karotenoidit
Vihreän vitamiinien luettelossa on luonnollisesti ensimmäinen paikka A-vitamiinille ja sen muodoille ja samankaltaisuuksille. Retinoli häiritsee kaihien kehittymistä ja indusoi tikut aktiiviseen aktiivisuuteen.
Se sisältää:
- pinaatti;
- porkkanat;
- aprikoosit;
- voita;
- turskan maksa;
- munankeltuainen.
Karotenoidien osalta on olemassa kaksi antioksidanttia - luteiinia ja zeaksantiinia, jotka ovat erittäin tärkeitä keltaisen ruumiin degeneraation ehkäisemisessä ja hoidossa. Keltainen runko on piste lähellä oppilasta, jonka läpi auringon säteet kulkevat. Hän on hyvin kärsivällinen ja kyllästynyt, varsinkin jos hän ei syö. Makulaarisen rappeuman sairaus - näön hämärtyminen, selkeyden puute.
Nämä kaksi antioksidanttia kamppailee vapaiden radikaalien kanssa, jotka kertyvät keltaiseen kehoon (vain nämä kaksi karotenoidia kykenevät tähän), ja paikan päällä on vikoja ja näköhoitoa.
sisältää:
- persikat;
- punaviinit;
- vihreää paprikaa;
- pavut;
- keltuainen;
- vihreät herneet.
flavonoidit
Flavonoidit ovat aineita, jotka estävät syöpää aiheuttavien aineiden kerääntymisen, oksidatiiviset prosessit silmissä (mukaan lukien silmät) ja myös vahvistavat verisuonten seinämiä. Toisin sanoen niitä voidaan kutsua vitamiineiksi vision palauttamiseksi. Näistä eniten "nähty" on R-vitamiini. Se on C-vitamiinin alatyyppi, aina samassa tuotteessa, ja se uutettiin itse asiassa sitruunoista ja paprikoista. Koska mainitsimme mustikoita ja vitamiineja, joilla näyte on mustikoita, mustikka on ylellinen, koska siinä on valtava annos sekä P- vitamiinia että C-vitamiinia. Eli antioksidantit estävät degeneratiivisia prosesseja kehossa.
Mustikoiden lisäksi bioflavonoideja ovat:
- ruusunmarjat;
- tyrnimarja;
- pihlaja;
- kvitteni;
- mustaherukka;
- karpalot;
- karpaloita.
Tietoja Syntheticsista
Kun näet mainonnan, jossa kerrotaan, mitkä vitamiinit parantavat näköäsi (vitamiineja, jotka ovat tiukempia, se olisi oikeampi sanoa), kuulet, että englantilaiset pilotit erinomaisesta näkemästä kuluttavat mustikkahilloa. Mutta samaan aikaan sama ääni sanoo, että koko päivittäistä tarvetta ei voi kattaa yhdellä tuotteella, joten yrityksen vitamiinit on ostettava ...
Synteettiset vitamiinit, jopa kalleimmat, pilkko- taan paljon huonommin kuin luonnolliset samankaltaiset mustikat. Yksinkertaisesti siksi, että ne on luotu laboratorioissa ja ulkomaailmassa kehossa. Siksi, ei ole laiska, kuluttaa marjoja kauden ja porkkanoita ei kaudella.
Luettelo vitamiineista silmille:
- Luteiinikompleksi;
- Okuvait Luteiini;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam-siirappi;
- Hydrokortisoni voide silmä;
- Klassinen visin;
- Kloramfenikoli-ICCO;
- Keinotekoinen kyynel;
- Vizin puhdas kyynel;
- Vidisik;
- Tsipromiset silmätipat;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Ogovit kanssa luteiini;
- Beetakaroteeniä olevat mustikat;
- Terävä ja luteiini;
- Blueberry Forte.