Tällä hetkellä asiantuntijat ovat kehittäneet suuren määrän erilaisia sähköjärjestelmiä. Jotkut pyrkivät parantamaan kehoa, toiset auttavat laihtua ja toiset toteuttavat tärkeitä periaatteita, jotka helpottavat ruuansulatuselinten toimintaa. Harkitse nykyaikaisia ja perinteisiä elintarvikejärjestelmiä ja arvioi niiden tehokkuutta.
Erillinen voimajärjestelmä
Erillinen ruoka on järjestelmä, jonka periaatteet muodostuivat noin sata vuotta sitten. Tämä järjestelmä olettaa terveellisen ruoan yhdistelmän keskenään, ja monet sen periaatteista käytetään erilaisissa ruokavalioissa laihtumiseen.
Tämä järjestelmä keskittyy tuotteiden yhdistämiseen. Uskotaan, että kehoa on vaikea sulattaa samanaikaisesti tuotteita, jotka vaativat erilaisia entsyymejä, ja siksi sääntöjä noudatetaan:
- Et voi syödä useita erilaisia proteiineja samanaikaisesti (esim. Juustoa sisältävä liha) tai monenlaisia hiilihydraatteja (perunat, joissa on leipää);
- on mahdotonta yhdistää proteiineja ja hiilihydraatteja (sose paistinpannulla);
- Et voi yhdistää sokeria ja hiilihydraatteja (viljaa hedelmillä tai leipillä ja hillolla);
- Maitoa, vesimelonia ja melonia ei voi yhdistää mihinkään.
Tällä hetkellä uskotaan, että järjestelmä on virheellinen: elimistö tuottaa helposti useita erilaisia entsyymejä samanaikaisesti erilaisten elintarvikkeiden sulattamiseksi. Lisäksi luonnossa on hyvin vähän puhdasta proteiinia tai puhtaita hiilihydraatteja.
Raaka elintarvike elintarvikejärjestelmänä
Tätä laihdutusjärjestelmää käytetään hyvin usein ja on erittäin tehokas, mutta se on sijoitettu luonnolliseksi elintarvikejärjestelmiksi, joka esitetään ihmiselle luonnostaan. Tällaisen ihmisen ravitsemusjärjestelmän periaatteet ovat yksinkertaisia:
- Voit rajoittamattomasti syödä hedelmää ja vihanneksia raakamuodossaan;
- proteiinin lähteenä sopivia raakoja munia, pähkinöitä ja palkokasveja (myös raaka);
- kaikki lämpökäsittely on kielletty (myös et voi juoda teetä).
Raaka elintarvike vaatii pitkän siirtymän, kehon rakenneuudistuksen. Mutta sen seurauksena henkilö pysähtyy optimaalisen painon mukaan, on iloinen ja iloinen, hänellä on voimakas immuniteetti ja suuri terveydentila. Raaka-ainesia käytetään usein lyhytravintona laihtuminen, ja tämä antaa erinomaisia tuloksia.
Laihtua viikossa
Tämä elintarvikejärjestelmä tarkoittaa tavallisten elintarvikkeiden hylkäämistä yhtiön tuotteille, jotka ovat vähäkalorisia, tasapainoisia ja hyvin maukkaita. On olemassa useita pääohjelmia:
- "Päävalikko";
- "Perinteinen menu lihalla";
- proteiinivalikoima Fitness-Food;
- "Kasvisvalikko";
- kolmen päivän "Express ruokavalio";
- yhden päivän ohjelma "Purkamispäivä".
Tätä nykyaikaista ruokajärjestelmää ei voi käyttää elinikäisen peruselintarvikejärjestelmän muodossa (tämä lähestymistapa tarkoittaa sähköjärjestelmää klassisessa merkityksessä). Tämä on menettämismenetelmä, ja valikko voidaan hylätä, kun saavutat optimaalisen painon. Lisäksi ohjelman tuotteita täydennetään erityisillä vitamiinikomplekseilla, jotka auttavat torjumaan kaikkien elementtien puutetta.
Yksittäinen virransyöttöjärjestelmä
Useimmiten hyvät kuntosalit tarjoavat ravitsemusterapeutin, joka voi kattavasti tutkia sinua ja teidän tyypillisen kuvan ja muiden lukuisten parametrien perusteella laskea sinulle optimaalisen yksilöllisen ruokavalion, joka täyttää tavoitteet.
Tämä on luultavasti yksi parhaista vaihtoehdoista, kunhan etsit "oman" kokeilemalla, tekemällä virheitä ja kokeilemalla omia, mutta saat heti valmiin ohjelman, joka räätälöidään kaikille ominaisuuksille. Lisäksi tässä voit tehdä urheilua, mikä tarkoittaa, että olet täysin varusteltu ja pystyy saamaan kauniin hahmon paitsi ruokaa myös urheilua.