Miten ihminen eroaa eläimistä: kävelemällä kahdella jalalla, kehittyneemmällä ajattelulla tai kyky kokeilla erilaisia tunteita? On epätodennäköistä, että vastaus tähän kysymykseen voi olla yksiselitteinen, mutta on tietenkin tiedossa, että ilman emotionaalisia kokemuksia, ei ole mahdollista, että yksi henkilö elää - iloinen ja ei kovin paljon, he aina ansaan jokaisen elämän aikana. Mutta entä jos on liian paljon tunteita, miten elää ilman tarpeettomia tunteita?
Mikä on psyykkinen kokemus?
Henkinen kokemus on toistuva ymmärtäminen menneisyydestä tai tulevaisuudesta, johon liittyy emotionaalinen reaktio. Myös psykologia jakaa kokemuksia kahteen ryhmään - passiivinen ajattelu ja tunteet, jotka liittyvät tapahtumaan ja kokemuksiin, joiden tarkoituksena on rakentaa psykologinen maailma sisäisen ja todellisuuden välisen kirjeenvaihdon aikaansaamiseksi.
Sisäisten kokemusten erityispiirteitä ovat se, että ihmiset alkavat innostaa ihmisiä, jotka ovat taipuvaisia siihen. Jotkut yksinkertaisesti eivät tiedä, miten ja eivät pidä tarpeellisena tuhlata aikaa tunteiden tarpeettomaan tuhlaukseen, jotta tällaiset ihmiset saadaan tasapainoon. Tarvitaan enemmän kuin aiemmin tai tulevaisuudessa. Toinen mielenkiintoinen piirre emotionaalisista kokemuksista on heidän riippumattomuutensa persoonallisuudesta. Eli henkilö, joka alkaa ajatella tapahtumaa, käynnistää mekanismin ja lisää jännittäviä kuvia alkaa elää elämäänsä.
Miten elämänkokemus vaikuttaa henkilöön?
Usein psyykkisen kokemuksen käsityksessä tarkoitamme vain negatiivisia vaikutelmia, mutta tämä ei ole niin, jännitys voi olla iloinen ja jos luulet, viimeinen elämä on paljon enemmän. Mutta se on mielenkiintoista - riippumatta henkilökohtaisten kokemusten emotionaalisesta värityksestä ei vaikuta meihin parhaalla mahdollisella tavalla, hermostunut energia kulutetaan suurella ilolla ja onnettomuudella. Muista, kuinka uupunut ja väsynyt tunsit toisen sokken jälkeen. Ja jatkuva vahva kokemus voi vakavasti vaikuttaa henkisiin tiloihin ja aiheuttaa hermoromahduksia.
Kuinka elää ilman tarpeettomia tunteita?
Kuten edellä mainittiin, tunne kokemus on olennainen osa ihmisen olemassaoloa, mutta liikaa se vain sattuu. Joten miten suojata itseltäsi tarpeettomalta jännitykseltä?
Ensinnäkin sinun täytyy oppia erottamaan luonnolliset kokemukset ja ne, jotka eivät ole. Olet esimerkiksi huolestunut siitä, että lapsi kävelee liian kauan - tämä on varsin luonnollista, mutta seuraavat ajatukset ongelmista, jotka voivat olla odottamassa häntä, ovat jo vääriä kokemuksia, joilla ei ole perusta muuta kuin pelkosi. On välttämätöntä päästä eroon tällaisista huolista, eikä anna heitä tarttua tietoisuuttasi. Tätä varten on useita tapoja.
- Jos epämiellyttävät ajatukset pyörivät päähäsi, älä yritä ajaa niitä pois, päinvastoin anna itsesi tuntea heidät. Voit tehdä tämän istua mukavassa poseissa, rentoutua ja katsella tunteita ulkopuolelta, älä vastusta nousevia kuvia, fyysisiä tuntemuksia. On tärkeää, että emme analysoi mitään tällä hetkellä, vaan tunkeudu vain tunteisiin. Kokemusten tunne loppuun, sinä pääset eroon niistä.
- Kun meistä tuntuu pahalta, etsimme lohdutusta ystävien ja perheen kanssa. Ja tämä on totta, joskus päästä eroon kokemuksesta, sinun tarvitsee vain kertoa jollekulle siitä.
- Jos kokemuksesi liittyvät itsemurhan tunteeseen, silloin roolin pelaaminen voi auttaa. Sinun täytyy valita roolimalli ja miettiä miten hän käyttäytyi tässä tilanteessa ja toimisi sen mukaisesti.
- Joskus kokemukset tulevat tulevaisuuteen, olet jatkuvasti huolissaan "mitä tapahtuu, jos ...". Ja tämä voi olla sekä surullinen että iloinen levottomuus, jälkimmäisessä
ei näytä olevan mitään väärää, mutta jos he ovat jatkuvasti hallinnassa sinua, niin riskiat asua unelmissasi, mutta sinulla ei ole aikaa tehdä mitään nykypäivän. Siksi kaikenlaisia pakkomielteellisiä ideoita pitäisi katkaista, joten voit tehdä sen seuraavasti. Kuvittele, jos mitään tapahtuu, joka häiritsee sinua. Mitä sinä sitten tapahtuu, tuletko paljon onnellisemmaksi tai surullisemmaksi? Kuinka paljon tämä muutos on ratkaiseva elämäsi kannalta? Useimmissa tapauksissa käy ilmi, että kaikki ahdistuneisuutesi eivät ole yhden viettämän hermosolun arvoisia.
Pyrittäessä välttämään tarpeetonta tunteita, muista olla tunteettomia. Buddhalainen rauhallisuus on mielen selkeyden säilyttäminen missä tahansa tilanteessa, eikä täydellistä välinpitämätöntä elämää.