Hyönteisten ominaisuuksia tunnetaan jo valtavasti aikaa. Sitä käytetään ruoanlaitossa, kansanlääketieteessä ja resepteissä laihtuminen. Vain syytä mainita tuotteen korkea kalori- pitoisuus, joten 100 grammaa vastaa 300 kcal, joten ei ole suositeltavaa käyttää sitä.
Herneet hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita
Ravitsemusterapeutit suosittelevat lisäämällä pieneen osaan keitettyä herneen ruokavalioon, mikä auttaa kyllästämään kehon pitkään eikä haittaa kuvaa. Kasvilla on diureetti, jonka avulla voit poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Virtsarakon säännöllinen kulutus, turvotus vähenee, aineenvaihdunta paranee, mikä puolestaan edistää rasvan varastojen voimakasta polttamista. Muuten, purkitettu muoto, sillä on myös useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Hyödyllisimmät painonpudotukseen tarkoitetut herneet ovat kahviherneet, koska ne sisältävät vähiten tärkkelystä, mikä vaikuttaa negatiivisesti kuvaan.
Huolimatta lukuisista hyödyllisistä ominaisuuksista on herneitä ja haitallisia vaikutuksia. Säännöllisellä kulutuksella saattaa esiintyä lisääntynyttä kaasun muodostumista suolistossa. Ei ole suositeltavaa käyttää vihanneksia henkilöille, joilla on tulehduksellisia prosesseja suolistossa ja mahassa.
Ruokavalion käyttö herneissä laihtuminen
Laihtuminen johtuu hajoamistuotteiden suoliston puhdistamisesta ja ylimääräisen nesteen poistamisesta. Tällä hetkellä on tärkeää säilyttää vesitasapaino kehossa ja juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä. On myös välttämätöntä sulkea pois ruokavaliosta tällä kertaa liha, koska proteiinit saatte herneet.
Ruokavalion edut:
- Viikon ajan tällainen ruokavalio voi menettää jopa 3 kg liiallista painoa.
- Herneet edistävät paitsi laihtumista myös tukevat lihasmassaa.
- Elimistö sietää tällaiset rajoitukset elintarvikkeissa, mikä tarkoittaa, että et tunne mitään epämukavuutta.
- Herneen ruokavalio on tasapainossa, joten keho saa kaikki tarvittavat elementit.
- Tuotteiden saatavuus ja ruuan helppous.
- Koska herneet ovat
Tyydyttävä ruoka, et nälkä. - Ruokavalio auttaa paitsi päästä eroon liiallisesta painosta, mutta myös parantaa ihon kuntoa.
Näytevalikko
- Aamiainen: 220 g kaurapuuroa, joka on valmistettava vedestä, vihreästä omenasta ja kuohuviinistä.
- Lounas: osa hernepuurasta ja kasviskeittoa.
- Päivällinen: 220 grammaa kananrinta- tai vähärasvaista kalaa sekä astia, joka on valmistettu 180 g: n jäädytetyistä tai purkitetuista herneistä.
- Tunti ennen nukkua: lasillinen jogurtti tai jogurtti.