Kaurahiutaleiden hyödyllisiä ominaisuuksia on pitkään tutkittu ja vahvistettu elämässä. Sherlock Holmesin elokuvasta "Oatmeal, sir" ilmaantui siipisiksi, koska hänet kerrottiin tällaisen levottomuuden takia, ikäänkuin se ei ollut kauranjyvä, vaan kulinaarisen taiteen mestariteos. Joissakin maissa kaurapuuro on yksi tärkeimmistä ruokalajeista. Useimmiten se kulutetaan aamiaiseksi ja lisätään muihin ruokiin.
Monet meistä tietävät kauranpuuroa eduista ja haitoista lapsuudesta. Äidit pyysivät meitä syömään kauraa, jotta voimme kasvaa voimakkaasti ja terveellisesti. Kaurahiutaleiden pääasiallinen haitta tuolloin oli, että emme halunneet sitä, kuten muut hyödylliset ja välttämättömät tuotteet.
Kuitenkin äitini olivat oikeassa: kaurapuita pitäisi syödä. Sen rikas koostumus auttaa kehoa toimimaan täysin, ja henkilö - tuntea terve ja onnellinen.
Kaurahiutaleiden käyttö on sen upean koostumuksen ansiota. Se sisältää:
- aminohapot;
- kasvikuitu;
- suuri määrä vitamiineja (ryhmät A, B, C, E, K ja PP);
- orgaaniset hapot (eukoryyli, oksaalihappo, maloni, pantoteenihappo, nikotiini);
- mineraalit (rauta, mangaani, magnesium , fosfori).
Jokainen näistä komponenteista on erittäin tarpeellinen kehossamme. Kiitos heille, kaikilla soluilla on mahdollisuus täysin työskennellä ja täyttää tehtävänsä tukemalla kehoa terveessä tilassa.
Mikä on kaurahiutaleiden käyttö?
- Kaurapuuro parantaa maha-suolikanavan toimintaa. Se on hyödyllistä ihmisille, joilla on ongelmia ruoansulatuksen, gastriitin, koliitin, ummetuksen tai mahahaavan kanssa.
- Parantaa lihaksen tilaa: vahvistaa lihaksia, lievittää niitä väsymyksiin ja kipuihin. Tämä ominaisuus tekee kaurapuuroista tärkeän osan urheilijoista ja ihmisistä, joiden työ liittyy voimakkaaseen fyysiseen stressiin.
- Vahvistaa luujärjestelmää. Sen vuoksi se olisi sisällytettävä lasten, nuorten ja vanhusten valikkoon.
- Auttaa toipumaan vakavan sairauden tai leikkauksen jälkeen.
- Edistää koko kehon elpymistä, lisää kehon puolustuskykyä.
- Se on ruokavaliota, se helposti kylläisee kehoa.
- Parantaa mielialaa. Kauran sisältämä B6-vitamiini lisää ilon hormonituotantoa - serotoniinia. Tämän ansiosta tunnelma paranee, iloisuus ilmestyy, masennustilat menevät pois.
- Parantaa veren koaguloitavuutta ja estää osteoporoosin kehittymisen johtuen K-vitamiinista.
- Vähentää kehon haitallista kolesterolia , mikä parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa.
- Suojaa kehon vapaista radikaaleista, mikä johtaa syövän kehittymiseen.
- Puhdistaa haitallisten aineiden rungon.
- Sallittu ihottumaa ja allergioita varten.
- Parantaa ihon, hiusten ja kynsien tilaa.
- Se parantaa maksan, munuaisten ja kilpirauhasen toimintaa.
Mikä on haitallista kaurapuuroa?
Valtava määrä käyttökelpoisia ominaisuuksia voi johtaa ajatukseen, että kaurahiutale on yleismaailmallinen tuote. Näin ei kuitenkaan ole. Se on hyödyllinen, mutta ei kaikille eikä aina.
- Älä syö kaurapuita joka päivä
koska se poistaa kalsiumin kehosta ja johtaa D-vitamiinin puutokseen. Pienissä annoksissa kaura kuitenkin päinvastoin parantaa osasysteemin tilan. - Taudinlihavalmisteiden vasta-aiheena on taudin gluteenin enteropatia (keliakia). Lähes kaikki viljat on kielletty tässä taudissa.
Kaurapuuro on erittäin hyödyllinen tuote. Huolimatta siitä, että kaurahiutaleet ovat ihania aamiaisia, älä syö päivämäärää. Jotta terveys ja nuoruus säilyisivät monta vuotta, meidän on huolehdittava siitä, että ruoka on tasapainoinen ja monipuolinen.