Me kaikki tiedämme kaurahaitan eduista - se myös nopeuttaa aineenvaihduntaa ja on hyödyllisin aamiainen, ja siinä on runsaasti kuituja, vitamiineja ja mineraaleja. Ainoa asia, joka pitää meidät sen usein käyttämisestä, on se, että tämä ruokalaji on melko kalori. Voit kuitenkin ratkaista tämän ongelman tekemällä ei puuroa ja kaurahiutaleita laihtumiseen. Hyödyt - kuten puuro ja kalorisisältö - paljon pienemmät!
Voinko laihtua kisselissa?
Kissel, kyllä jopa kaurahiutaleet - ruokalaji on melko kevyt ja tyydyttävä samanaikaisesti. Lisäksi se täyttää täysin ja pysyvästi poistaa nälän tunteen, se myös puhdistaa täydellisesti ruoansulatuskanavan kaikista myrkkyistä ja haitallisista aineista. Koska ruoansulatuselimet alkavat toimia oikein, aineenvaihdunta kiihtyy, ja sen seurauksena sinusta tulee paljon tehokkaampaa kertyneiden kilogramman heittämistä kuin ennen.
Tietenkin ruokavalion hyytelö on ensisijaisesti juoda ei tavanomaisen ruokavalion täydennyksenä vaan korvikkeena - esimerkiksi toisen aamiaisen ja illallisen sijaan. Tämä lähestymistapa ensimmäisen sovellusviikon loppuun mennessä tarjoaa sinulle ennennäkemättömän helpon koko kehossa, mikä on miellyttävä bonus laihtumiseen.
Kaurapuuro laihtumiseen: vanha resepti
Tällainen kisselin painonpudotus valmistelisi esi-isämme. He pitivät tätä lääkettä niin kurttuisena, että he ottivat sen lääkkeenä: kaksi kertaa vuodessa, yhden kuukauden kuluttua. Kyseisen lautasen valmistusta ei ole helppoa, mutta useiden harjoittelujen jälkeen tämä prosessi ei enää näytä pelottavalta.
Joten valmistele, ota kolmen litran purkki ja huuhtele se perusteellisesti. Siinä pannaan 300 grammaa kaurahiutaleita - se on viljaa, ei viljaa, kuten Hercules. Lisää lusikallinen hyvää hapan kermaa, puolikuuti jogurtti, siivu ruisleipää ja puoli litraa vettä. Jos et pidä liian viskooseista juomista - kaada vettä enemmän kuin on ilmoitettu (vähintään 1 lasille).
Tämä on vain valmistelua, ja se kestää muutaman päivän. Sulje astia useita kerroksia harsota ja laita se lämpimään paikkaan - esimerkiksi akkuun. Jos tämän vuoden aikana oleva lämmitys ei toimi, voit kääriä purkkihuopa tai turkki. Kolmen päivän kuluttua kisseli hapenee tarpeeksi ja on valmis ruoanlaittoon. Kaada se, kaada se kattilaan ja sekoittaen koko ajan keitä, kunnes neste tulee viskoosi. Kun kissel kiehuu, poista se tulesta - herkkesi on valmis!
Se on otettava puoliksi lasista 20 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Tällainen ruokavalio kisselin kanssa vanhojen perinteiden mukaan pitäisi kestää koko kuukausi, jonka jälkeen voit todennäköisesti arvioida tuloksia.
Suolaa kaurasta laihtuminen: lisää varoja
Kaurahyytelö laihtuminen on vain apua, ja jos elämäntapa ja ruokajärjestelmä ovat liian väärä, niin se voi auttaa sinua niin paljon kuin haluat. Liiallisen painon menettämisen nopeuttamiseksi ei ole välttämätöntä liioitella ja noudattaa yleensä terveellistä ruokavaliota:
- syödä pienissä annoksissa 4-6 kertaa päivässä;
- laatikoiden laadussa on suositeltavaa käyttää vihanneksia, lukuun ottamatta perunoita;
- jos muutat teehen juomista kisseliin, vaikutus tulee olemaan merkittävämpi;
- anna karkkia hedelmien ja kuivattujen hedelmien hyväksi;
- valita keittotasot, joiden vähimmäismäärä on rasvaa;
- Älä juo heti aterian jälkeen: odota vähintään 1-1,5 tuntia;
- ruokailu on suositeltava 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
- paras välipala on joko puoli kuppi jogurtti tai kissel;
- jos et voi elää ilman suklaata - valitse katkera.
Tällaisten yksinkertaisten toimenpiteiden avulla voit menettää paljon kertynyttä painoa ja tuntea keveyttä koko kehossa.