Ne, jotka ovat jo luottavaisia luistimiin, pyrkivät parantamaan taitojaan ja luonnollisesti ajattelemaan monimutkaisten elementtien hallitsemista. Esimerkiksi he ovat kiinnostuneita oppimaan, miten luistella päinvastoin, koska se on niin epätavallista ja mielenkiintoista. Tässä artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisesti tätä tekniikkaa.
Opi luistelemaan taaksepäin
Meidän on välittömästi sanottava, että on tarpeen valita tähän tarkoitukseen luistinrata, joka on varustettu esteillä, aidalla, penkillä jne. Lisäksi on vaikea oppia uutta taitoa suositussa paikassa, sillä aluksi on vaikea seurata sekä tekniikkaa että sitten , mitä selässäsi takaa, mikä tarkoittaa, että törmäykset ja putoamiset ovat väistämätöntä. Erityiset suojavarusteet suojaavat sinua vammoista, joten älä laiminlyö niitä.
Haluat ymmärtää, miten luistella päinvastoin, aloittelijoille, voit vain siirtää kädet pois aidasta ja tuntea, miten se on edetä selkääsi? Kun harjoittelet vapaata liikkuvuutta, aloittakaa tekniikan hallitseminen: seiso pystysuorassa, jalkojen varren toista puolta korttelia toisten edessä, jalat hieman taipuvat polvilla. Jos esteitä ja esteitä ei ole, laita reikäinen jalka kulmaan ja työnnä jään pois. Tällöin eteenpäin suuntautuva liike olisi varmistettava sarjalla peräkkäisiä iskuja pitkin kaaria. On tarpeen yrittää tehdä samoja toimintoja kuin luonnollisella liikkeellä, mutta päinvastoin.
Painopisteen tulisi olla jalkojen välinen alue. Heti kun oikea luistelun tekniikka taaksepäin pääsee hallitsemaan, voit aloittaa liikkumisen eteenpäin selkäsi oikealla ja vasemmalla. Lisäksi takan takana olevien tilanteiden seurannan pitäisi tulla tapana, ja siksi sinun on usein tarkasteltava olkapääsi. Jotta tasapaino olisi parempi , älä unohda kevyesti jalkojasi.
Kuinka luistella taaksepäin?
Tätä tekniikkaa kutsutaan myös "tiimalinnaksi" luistimien siipien samankaltaisuuden suhteen kuin jäällä. Tätä varten on tarpeen pysyä pystyssä, asettaa jalat yhteen niin, että kantapäät "näyttävät" eri suuntiin ja sukat ovat yhteydessä toisiinsa. Polvit hieman taivuta. Ja nyt sinun täytyy kuvitella, että tämä paikka on kapein, eli tiimalasin keskellä. Nyt on tarpeen työntää luistimet ulospäin, jolloin kiihtyvyys käänteiselle liikkeelle. Kun liikkuminen liikkuu, jalat on suoritet- tava ja nopeus, joka saadaan johtuen ulosheittojen voimasta. Leikkauksen helpottamiseksi on tarpeen siirtää painon pääpaino luistimien etuosaan.
asu
Uusi luistintekniikka hallitaan paljon nopeammin, jos otat kengät, jotka sopivat kokoasi ja vaatteisiisi - miellyttäviä ja ei-sitovia liikkeitä. On tarpeen kestää aikaa ja kiinnittää kengät varovasti niin, että ne sopivat tiukasti jalkaan ja tarjoavat tarvittavan sileyden ja liikkumisnopeuden etenkin ajettaessa selkäsi eteenpäin. Suojavarusteiden kohdalla ei ole syytä säästää, ja jos ei ole tilaisuutta ostaa, voit vuokrata sen. Kouluttamattoman henkilön on esilämmittävä etukäteen: istukaa, kiertäkää kehoa ja kääntäkää käsiä kuin mylly.
Opi tuntemaan jotain uutta, älkää hermostu, ettet kaikki katoa heti. Pitkällä kärsivällisyydellä ja sitkeydellä uusia huippuja varmasti voitetaan ja kuka tietää, ehkä huomenna teet jo kolminkertaisen, silmukan, kiinnikkeen ja kaulan. Pääasia on, että harjoittelu tuo nautintoa, ja loput seuraavat.