Henkilö on luontainen paitsi absorboimaan ruokaa, tyydyttämään fysiologisen nälän, mutta myös nauttimaan musiikista ja täyttämään psykologisen nälän. Lisäksi kaikki meistä, jopa niillä, joilla on elefantti korvissa, eivät ole vieraita rytmin tunne. Tämä herätti tutkijat käyttämään musiikkia laihtua.
vaikutus
Yksi Montrealin yliopistoista teki useita tutkimuksia, jotka tutkivat vapaaehtoisten aivoja musiikin kuuntelun aikana. Tehtävä oli seuraava: skannaa aivoa kuunnellessasi musiikkia, jota vapaaehtoinen piti, tutki sitten aivot neutraalin musiikin vaikutuksen alaisena ja sitten vuorotellen suosittua neutraalia musiikkia. Tämän seurauksena "suosikki" -musiikin aikana dopamiinin tuotanto, happamuuden hormoni kasvoi 9%.
Tiedemiehen mukaan laihtuminen musiikin kanssa on toimittava ehdoitta, koska suosikki kappaleiden kuuntelu toimii kuin suklaata syödään - lievästi vapinaa iholla ja häränlihalla takana. Nämä reaktiot ovat tyypillinen ulkonäön ilmentymä korkeimmasta nautinnosta.
Kappaleen sijasta kappalelista
On välttämätöntä huomata, että laihtumiseen vaikuttava musiikki ei vähennä ruoan kaloripitoisuutta, ei polta rasvaa eikä nopeuta aineenvaihduntaa. Musiikki korvaa ruoan, kun tunnehäiriöiden, ikävystymisen ja dekadenssin takia nousemme jääkaappiin tarttumaan "suruun". Toisin sanoen tällainen painonpudotusmenetelmä auttaa meitä rauhoittamaan, vakauttamaan mielenterveyttämme ja pysyvästi sulkemaan pois typerät ja haitalliset ongelmien ottamisen.
Mitä musiikin pitäisi olla?
Musiikki laihduttamiseen - eroavat selvästi musiikista ja musiikista laihtumiseen. Ensimmäisessä tapauksessa tehtävämme rauhoittuu, rentoutuu ja rauhoitetaan. Toisessa - virkistää, energinen, hyppää korkeammalle ja pyörii pienemmäksi. Musiikki laihduttamiseen ei ole musiikkia kuntoa varten, se on musiikkia, josta voit meditoida.
Sävellysten tulisi olla yksinomaan instrumentaalisia, sillä sanojen tallentaminen häiritsee meitä ja antaa meille ylimääräistä ruokaa ajatukselle aivoihin. Haluaisit musiikin .
Kaupalliset liikkeet
Heti kun päätettiin, että musiikki auttaa laihtua, kylpylä välittömästi luokitteli tämän menetelmän hinnastossaan. Nyt salongissa on mahdollisuus meditoida musiikkia laihtumiseen, ja rentoutumisen aikana teet erilaisia spa-hoitoja.
Tehokas jumalanpilkku
Huolimatta siitä, että muusikot pitävät tällaista utilitaristista suhtautumista korkeamman taiteen pilkkaamiseen, he eivät silti kiellä, että musiikin kuuntelemisen aikana he menettävät paitsi nälän tunteen, myös ajankohdan, painovoiman ja maan tuntemuksen jalkojen alla.
Tarjoamme luettelon nykyaikaisen instrumentaalisen ja klassisen musiikin sävellyksistä, jotka voivat vähentää ruokahalua, johtuen onnellisuuden hormonista - endorfiinista:
- Johann Pachelbel - Canon D-suvussa
- Fazil Say - Kara Toprak (musta maa)
- Antonio Vivaldi - Winter (sarjasta "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite nro 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - Kaikki minuun
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael tapaa Mozartin
- Goran Bregovic - maanalainen tango
- Edward Grieg - Aamu (sarjasta "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Lullaby
- Yiruma - jokivirtaukset sinussa
- Pyotr Tchaikovsky - konsertto pianolle ja orkesterille nro 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - minä Miss You
- John Williams - teema Schindler's Listista
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - konsertti pianolle nro 23, Adagio
- Hans Zimmer - aika
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (poika) - kauniilla sinisellä Tonavalla
- Johann Strauss (isä) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude C Sharp Minorissa
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Joutsen
- Franz Schubert - Serenadi
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne nro 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux balettista Pähkinänsärkijä
- Georges Bizet - Ooppera oopperaan "Carmen"
- Philip Glass - Lasiteollisuus
- Joe Hisaishi - Howlin liikkuva linna
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - kahdeksannen sinfonian loppu