Monien vuosien ajan lääkärin makkara on yksi suosituimmista lihan herkkuista. Lisätään se loma-salaattiin ja kypsennämme munia tai voileipiä aamulla. Siksi ne, jotka seuraavat omaa lukuaan, eivät ole turhaan kiinnostuneita siitä, kuinka monta kaloria lääkärin makkarassa.
Koska koostumuksessa on ainesosia, et voi soittaa tätä ruokavaliota. Muiden samankaltaisten tuotteiden joukossa on kuitenkin vähäisimmin kaloreiden makkaraa.
Kuinka monta kaloria makkarassa?
Kun otetaan huomioon tämäntyyppisen tuotteen suuri valikoima, valitsemalla korkealaatuisimmat ja hyödyllisimmät ovat melko vaikeita. Elimistämme kaikkein "haitallisimmat" ovat savustetut ja savustetut makkarat, jotka on valmistettu hienonnetusta lihasta ja rasvasta. Niiden energia-arvo on korkein. Ja ottaen huomioon, kuinka monta kaloria tällaisessa makkarassa - 400 - 520 kcal / 100 grammaa tuotetta, on ehdottomasti kiellettyä sisällyttää se ruokavalion ruokavalioon.
Vähemmän vaarallista terveydelle pidetään lääkärin makkaraa, kaloripitoisuus on huomattavasti alhaisempi - 256 - 260 kcal / 100 grammaa tuotetta. Se on valmistettu naudanlihasta ja vähärasvaisesta porsaan jauhelihasta lisäämällä mausteita, kananmunia ja maitojauhetta, joten makuominaisuuksien lisäksi se sisältää monia käyttökelpoisia aineita. Lääkärin makkaran ravintoarvo on: 12,8 g proteiineja; 22,2 grammaa rasvaa ja 1,8 g hiilihydraatteja, mikä tarkoittaa sitä, että kun laihdutetaan, on parempi olla käyttämättä sitä.
Me kaikki tiedämme "varenka" - tämä on ehkä vähiten vaaraton vaihtoehto makkaroista. Se sisältää luonnollisen minced, mausteet, ja joskus soija. Tämän ansiosta keitetyn lääkärin makkaran lämpöarvo on 165 kcal / 100 g tuotetta. Tästä huolimatta on parempi harvennuttaa ihmisiä luopumaan tästä tuotteesta korvaamalla se tavallisella keitetyllä lihalla tai pilata itsensä kerran tai kahdesti viikossa.