Lyhytkestoista muistia kutsutaan usein operatiiviseksi muistiksi - se on melkein jatkuvasti ladattu päivän aikana ja se sopii jopa seitsemään kohteeseen - numeroihin, sanoihin ja niin edelleen. Se kykenee kehittämään ja liittyy läheisesti älyyn: ihmiset, jotka kouluttavat lyhyen aikavälin muistiaan, ovat kehittyneempiä älyllisesti.
Henkilö lyhytaikainen muisti
Usein selkeyden vuoksi lyhyen aikavälin muistia psykologiassa verrataan tietokoneen RAM: iin, koska se toimii olennaisilta osiltaan samana: se liittyy monissa pienissä prosesseissa, jotka tapahtuvat päivän aikana ja kun se sammuu, se poistetaan. Ero on se, että on erittäin helppoa lisätä tietokoneen RAM-muistia, lisää vain uusi siru, mutta lyhytaikaisen muistin kehittymisen vuoksi sinun on joskus kärsittävä.
Lyhytkestoisen muistin käytettävissä olevan määrän ansiosta henkilö voi muistaa joitain tietoja jonkin ajan kuluttua. Samanaikaisesti tällaisen muistin kapasiteetti on erilainen kaikille - yleensä 5-7 esinettä tallennetaan päähän, mutta joissakin tapauksissa indikaattori voidaan pienentää arvoon 4 tai nousta arvoon 9. Tällainen muisti on epävakaa ja voit vertailla hintoja liikkeessä tai muistaa puhelinnumeron mainoksista luokiteltu. Lyhytaikaisen muistin ongelmat voivat kuitenkin häiritä voimakkaasti ihmisen elämää.
Kysymys siitä, miten lyhytkestoista muistia kouluttaa, on perinteisesti ratkaistu käyttämällä lukuisia lukuja muistuttavia harjoituksia, jotka ovat myös testejä, joiden avulla voit nähdä, kuinka hyvin nykyiset indikaattorit ovat.
Kuinka parantaa lyhyen aikavälin muistia?
Ei ole mikään salaisuus, että useimmilla ihmisillä on lyhytaikaisia muistihäiriöitä iän myötä. Kuitenkin ei ole liian myöhäistä aloittaa koulutusta ja parantaa mielen suorituskykyä.
Lyhytkestoista muistia voidaan palauttaa monella tapaa, mutta äskettäin suosittu ns. Tämä tekniikka on hyvin yksinkertainen: se on rikkoa yleinen konsepti muistiinpanoista useisiin osiin. Esimerkiksi tavallinen kymmenen numeroinen puhelinnumero 9095168324 on paljon helpompi muistaa, jos jaat sen osiksi: 909 516 83 24. Samaa voidaan tehdä kirjainrivillä, jos harjoittelu tehdään heille eikä numeroille. Katsoo, että yksittäisen segmentin optimaalinen pituus on kolme merkkiä.
Jos esimerkiksi tarjoat henkilön muistelemaan useita kirjeitä MCHSMUFSBBUZ: sta, todennäköisimmin henkilö sekaantuu ja muistaa vain lyhyt osa. Jos se kuitenkin jakautuu MSU: n FSB HEI: n hätätapausministeriön segmentteihin, muistetaan, että sekvenssi on melko yksinkertainen, koska jokainen segmentti aiheuttaa vakaan yhdistymisen.
Lyhytkestoinen muisti ja muistiot
Mnemoniikka on abstraktien esineiden korvaaminen käsitteille, joilla on konkreettinen esitys, joko visuaalisesti, kuuluvasti tai muuten. Tämä helpottaa muistiinpanoa. Muistiinpano liittyy suoraan muistiin ja mielenterveihin, mikä tarkoittaa sitä, että kaiken, joka aiheuttaa assosiatiivisen kuvan, äänen, värin, makun, tuoksun tai tunteen muistetaan paljon helpommaksi. On tärkeää, että kuvat olisivat mukavia sinulle.
Yksinkertaisin esimerkki on, miten voit käyttää tätä tekniikkaa. Esimerkiksi sinulla on suosikkikappale. Muistat puhelinnumeron laulamalla motiivilla tarvitsemasi tiedot - puhelinnumeron, tärkeät tiedot jne. Tulet kopioimaan nämä tiedot paljon helpommin. Tämä menetelmä ei kuitenkaan vaikuta edes lyhytaikaiseen muistiin, vaan pitkäaikaiseen muistiin.