Merikala on erittäin hyödyllinen ja sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita. Suuri jodipitoisuus siinä on erityisen hyödyllistä ekologisesti epäsuotuisien alueiden asukkaille. Tässä artikkelissa tarkastellaan kysymystä: "Voivatko imettävät äidit olla merikalaa?"
Meri-kalaa imettäessä
Imettämisen aika nuorelle äidille on erityistä, koska hänen on ensisijaisesti huolehdittava siitä, että hän ei vahingoita vauvojaan ja anna hänelle terveellisen täyspäiväisen ruokavalion. Tänä aikana tiettyjen elintarvikkeiden, joita pidetään hyödyllisenä henkilönä, voi vahingoittaa vauvaa, mikä aiheuttaa allergisen reaktion . Mitä tulee merikalaa imetykseen, se ei ole allergeenien joukossa eikä sitä ole kielletty imetyksen aikana. Imetysvuorokausi täydentää naisen kehoa tarvittavien aminohappojen, monimutkaisten hiilihydraattien, vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa, jotka on käytetty raskauden ja synnytyksen aikana. Hoidonta äitien merenkurkun hyödylliset ominaisuudet johtuvat kaikkien oleellisten aminohappojen, monityydyttymättömien rasvahappojen, monimutkaisten hiilihydraattien, vitamiinien (A, C, E, D, B1 ja B6) ja jodin mikroelementin korkeasta pitoisuudesta.
Miten voit syödä merikalaa imettäville äideille?
Imettävään merikalaa, kuten mikä tahansa muu tuote, tulee ottaa ruokavalioon varoen. Ensin sinun on syytä syödä pieni osa aamulla hyvin varovasti ja tarkkailla vauvan reaktiota (onko kehossa ilmennyt ihottumaa, onko suoliston lisääntynyt turvotus, vauvassa oleva koliikki ). Jos lapsella ei ole negatiivista reaktiota, niin merikalan osaa voidaan kasvattaa vähitellen.
Siten merikalvon käyttökelpoisia ominaisuuksia tarkasteltiin imetyksen näkökulmasta ja päätettiin, että imetysaika ei ole vasta-aiheinen sen käytön kannalta.