Chia-siemenet ovat erityisen suosittuja terveiden elämäntapojen keskuudessa. Ei vähemmän mielenkiintoisia he aiheuttavat ja ylipainoisilla ihmisillä, eivät kaikki jotka tietävät kuinka ottaa Chia-siemenet laihtumiseen.
Chia-siementen koostumus
100 grammassa jyviä sisältää 486 kilokaloriaa. Chia on luonnontuote, joka sisältää runsaasti hyödyllisiä ja arvokkaita komponentteja: monityydyttymättömät rasvahapot omega-3 ja omega-6, kalsium, kalium, proteiini, vitamiinit C, B ja E, boori, linolihappo, fosfori, magnesium ja kuitu.
Keisun siemeniä yleisesti
Ennen kuin opit ottamaan Chia-siemeniä, sinun on ymmärrettävä hyödyt, joita he tuovat elimistöön kokonaisuutena. nimittäin:
- lievittää ummetusta ja ripulia;
- eliminoida tulehdukselliset suolistoprosessit;
- vähentää verensokeria;
- edistää kehon solujen aktiivista uudistumista;
- estää skleroottisten kerrostumien esiintyminen;
- poista närästys;
- parantaa ruoan prosessointia;
- puhdistaa ruumiin toksiinien ja toksiinien;
- luoda hormonaalinen tausta.
Ota chia-siemeniä, jonka edut ovat ilmeiset, voit yhdistää erilaisia juomia ja ruokia - keittoja, leivonnaisia, smoothieja, salaatteja ja porkkanoita. Ennen kuin käytät kuivaa espanjalaista salviaa, se on maadoitettava. Tämän ansiosta tuotteen arvokkaat komponentit ovat kehon täydellisempää ja kvalitatiivisempia.
Kiinien siementen käyttö laihduttamassa
Chia-siemenet ovat korvaamaton kumppani taistelussa ihanteelliselle hahmolle. Jyvät ovat runsaasti liukoisia kuituja, jotka ovat kosketuksissa minkäänlaisen nesteen kanssa 9 kertaa. Tämä antaa kylläisyyden tunteen melko kauan.
Painonpudotukseen tarvitaan kiinan siemeniä
Keisun siementen käytön kieltäminen seuraa niitä, jotka kärsivät huonoista veren koaguloituvuudesta, allergioista ja alhaisesta verenpaineesta. Lisäksi kiinan siemenet ovat melko eksoottisia tuotteita, joten asiantuntijat suosittelevat painon alenemista sen analogeilla, esimerkiksi pellavan siemenet, joilla ei ole vähemmän hyötyä elimistölle.