Jos haluat vähentää painoa intensiivisesti, valitse melko kova ruokavalio, lisää siihen urheilua ja pellavansiemenöljyä laihtumiseen - tulos ei kestä kauan. Tästä artikkelista opit, miten valitset oikean tuotteen, miten sitä käytetään ja mitä vasta-aiheita on.
Kuinka valita hyvä pellavaöljy?
Ennen kuin käytät pellavansiemenöljyä laihtumiseen, kannattaa varmistaa tuotteen turvallisuus. Voit tehdä tämän valitsemalla sen huolella - esimerkiksi käyttämällä seuraavia sääntöjä:
- Älä tilaa öljyä Internetin välityksellä. Kaikki toimittajat eivät ole tunnollisia ja on epätodennäköistä, että saat palautusta, jos jotain ei sovi sinulle.
- Öljyn tulee olla kirkas, ilman vieraita tuoksuja, vaaleanvihreä-keltainen sävy.
- Jos öljy on pilvinen tai siinä on sedimenttiä - se on huonompaa tuotetta, eikä sitä voi juoda.
- Yritä ostaa tällaisia tuotteita vain luotetuissa myymälöissä, jotta rapsin ei olisi mahdollista saada pellavansiemenöljyn hintaan.
Ennen kuin menet öljyä, käy lääkärillesi ja kysy, voitteko todella juoda sitä, koska siellä on paljon vasta-aiheita, joiden käyttö on ehdottomasti kielletty.
Vasta-aiheet pellavaöljyn käytöstä laihtuminen
Huolimatta siitä, että pellavansiemenöljy on ainutlaatuinen sen luontaisissa ominaisuuksissa, sitä ei voi käyttää kaikki. On olemassa useita vasta-aiheita, ja jos sinulla on jotakin niistä, tämä menettämismenetelmä on hylättävä terveysongelmien välttämiseksi. Vasta-aiheiden luettelo sisältää:
- kolelitiaasia;
- krooninen haimatulehdus;
- ottaa masennuslääkkeitä;
- sappitiehyhätaudit;
- yhdessä antikoagulanttien kanssa;
- krooninen hepatiitti;
- yhdessä antiviraalisten lääkkeiden kanssa;
- kolekystiitti on vertaileva vasta-aihe (voit ottaa vain vähän ruokaa).
Älä unohda: raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja lapsille, öljyn saanti on ehdottomasti sallittu lääkärin ohjeiden mukaan. Huolehdi terveydestasi ja ennen kuin otat pellavansiemenöljyä laihtumiseen, tarkista lääkärisi kanssa, onko sinulla kielletty.
Kuinka juoda laiha öljyä laihtumiseen?
Tällaisen tuotteen vastaanottamiseen on vain neljä järjestelmää. Ensimmäiset kaksi ovat melko kovaa, kaksi viimeistä ovat pehmein. Harkitse niitä järjestyksessä:
- Yleisimpiä viitteitä tämän öljyn käytöstä on juoda yksi rkl aamulla tyhjään vatsaan ja pestä lasilla lämmintä vettä. Monille on vaikeaa, sillä lusikallinen öljy ei ole niin helppoa.
- Toinen vaihtoehto - juoda samaa lusikan öljyä tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa 1-1,5 tunnin kuluttua illallisen jälkeen. Tämä vaihtoehto on monimutkainen annoksen ansiosta. Tämän kannan kannattajat uskovat, että se on unessa, että keho tarvitsee ravinteita, jotka ovat tässä öljyssä.
- Kolmas vaihtoehto on kompromissi. Juomaan ehdotetaan
teelusikallinen öljy aamulla ja tee-lusikka illalla. On paljon helpompaa tehdä niille, jotka eivät pidä voin makua, eivätkä myöskään niin kuormita kehoa. - Neljäs vaihtoehto on pehmein kaikista. Päivän aikana vihannesten salaatteja on lisättävä rkl pellavansiemenöljyä ja käytä sitä tällä tavalla. On syytä huomata, että sen ominaisuudet hävitetään pienimmällä lämmityksellä, joten on tärkeää käyttää sitä vain kylmän ruoan kanssa ja vielä tunnin kuluttua syömisestä, älä syö eikä juo mitään kuumaa.
Ennen pellavansiemenöljyn levittämistä laihtumiseen, ajattele ruokavaliota: kannattaa poistaa leipä ja kaikki jauhot, sokeri ja kaikki makeat, eläinrasvat ja kaikki rasva. Vain yhdessä ravinnon kanssa tällainen öljy voi tuottaa tuloksia.