Ole että niin, älä sairastu, kun raskautta autetaan melko yksinkertaisia suosituksia. Jos seuraat niitä päivittäin, muuttuen eräänlaiseksi rituaaliksi, hyöty näkyy myös vauvan syntyessä. Loppujen lopuksi äiti, joka johtaa terveellistä elämäntapaa, on arvokas esimerkki perinnöstä.
Raskaana olevan naisen suositukset, kuinka ei sairastua kylmäkauden aikana
Ensimmäisistä päivistä heti, kun tuleva äiti tietää, mitä odottaa vauvaa, sinun on aloitettava elämäntapasi muuttaminen. Erityisen tärkeää on vilustumisen kausi. Sen pitäisi olla:
- pidättäytymään kävelystä tungosta, mahdollisimman vähän julkisen liikenteen käyttöä;
- tarkkaile hygieniaa ja pese kädet usein, etenkin kävelemisen tai kuulemisen jälkeen;
- Älä unohda suojaavia siteitä, jotka estävät virusten leviämisen;
- maksimi viettää aikaa raitisessa ilmassa;
- syödä vain hyödyllistä ruokaa, jossa on paljon fermentoituja maitotuotteita;
- suorittaa päivittäinen märkäpuhdistus nostaa se erittäin tarpeelliseksi;
- välttää viestintä sairaiden ihmisten kanssa;
- kieltäytyä huonoista tavoista (tupakointi, haitallisten tuotteiden käyttö);
- käyttää vitamiinilisän;
- kiinnittämään huomiota perinteisen lääketieteen välineisiin, lisäämään koskemattomuutta (dogroseen, kauran, inkivääriin, aira-juurien infuusio);
- Tee jooga tai voimistelu raskaana oleville naisille.
Kuten tiedät, älä sairastu flunssa tai SARS raskaana auttaa positiivista asennetta. Joten se vie paljon positiivisia tunteita ja ystävällisiä ihmisiä ympäristössä, niin että aika, jolloin vauva sai tulevaa äitiä, oli pilvetön.