Palautusvaiheen pituus toimituksen jälkeen riippuu monista tekijöistä. Jos tämä aika on liian pitkä, nainen voi pudota vakavaan masennukseen ja yksinkertaisesti ei voi huolehtia lapsesta. Jotta tämä tapahtuisi, jokainen nuori äiti tarvitsee tietää, kuinka palaa synnytyksestä saadakseen normaalin takaisin mahdollisimman pian ja täyttämään täysin uudet tehtävät.
Kuinka kauan elimistö palautuu toimituksen jälkeen?
Jopa viimeisten raskauskuukausien aikana tuleva äiti voi miettiä, kuinka monta päivää keho palautuu synnytyksen jälkeen. Itse asiassa jopa lääkärit eivät voi yksiselitteisesti vastata tähän kysymykseen. Tämän ajanjakson kestoa rajoittavat monet tekijät, erityisesti:
- naisen ikä ja muiden alaikäisten lasten läsnäolo;
- psykologinen tilanne perheessä;
- yleinen terveys ja kroonisten sairauksien esiintyminen;
- painon nousu raskauden aikana;
- hermoston tila ja niin edelleen.
Oikealla lähestymistavalla nuori äiti voi vaikuttaa tämän jakson kestoon ja vähentää sitä huomattavasti, mutta tämä ei koske kaikkia naiselämän toimintoja. Joten esimerkiksi kuukautiskierron toipuminen synnytyksen jälkeen joka tapauksessa kestää kauan ja on vaikeaa, ja tällä kertaa on vain odotettava.
Kuinka palauttaa vanha hahmo?
Yksi vaikeimmista tehtävistä nuoren äidin kohdalla on painon palauttaminen synnytyksen jälkeen, kun kaikki 9 kk: n kuluttua sikiöstä, hänen kohtuunsa on huomattavasti venytetty ja kehon ulkonäkö muuttuu merkittävästi. Jotkut naiset odottamassa vauva saa 20-40 ylimääräistä kiloa, mikä luonnollisesti vaikuttaa erittäin kielteisesti heidän lukuunsa.
Keskimäärin kohdun palautuminen synnytyksen jälkeen ja vatsan palauttaminen "raskaaksi ennen" -tilaan kestää noin 5-6 viikkoa. Jotta tämä tapahtuisi nopeammin, lääkärit suosittelevat jäätä vatsan pohjaan, yllään side, makaavat useammin vatsaan ja myös mahdollisesti imevät vauvan rintaan.
Jos raskauden aikana olet saanut liian monia ylimääräisiä kiloja, voit poistaa ne ravitsemuksen ja helppoa voimisteluharjoitusten avulla, eikä se ole ollenkaan vaikea. Ihanteellinen tapa laihtua nuorelle äidille on uima-allas, mutta valitettavasti kaikilla ei ole yhtäkään tilaisuutta jättää murskat ja uida.
Emättimen elpyminen synnytyksen jälkeen
Emättimen palauttaminen kestää kauan, mutta se ei todennäköisesti vähennä merkittävästi. Tämän elimen tilavuus pienenee vähitellen ja noin 6-8 viikon kuluttua se saavuttaa vähimmäisarvonsa, mutta ei palaa "raskauden ennen raskautta" -arvoihin.
Lisäksi jos synnytyksen aikana syntyy vaginaalinen vaurio, tämän ajan kesto voi nousta merkittävästi. Joka tapauksessa nuorten vanhempien on pidättäydyttävä seksuaalisista suhteista 1,5-2 kuukauden kuluessa.
Kuinka päästä eroon masennuksesta synnytyksen jälkeen?
Tietenkin suurin osa ongelmista, jotka syntyvät synnytyksen jälkeen, aiheuttavat hormonaalisen epätasapainon naisen ruumiissa. Nuoren äidin veren hormonien taso voi normalisoida, sinun tarvitsee vain levätä mahdollisimman paljon eikä ylivalottua, ja kuinka henkisesti,
Tietenkin vauvan vastasyntyneen hoitaminen voi olla hyvin vaikeaa, mutta silti äiti ei saa unohtaa itsensä. Jos sinulla on mahdollisuus ainakin lähteä vauvalle jonkun lähelläsi olevalle henkilölle, muista käyttää sitä ja hämätä itsesi hetkeksi, jotta ajatuksesi järjestetään.
Synnytyksen jälkeinen aika, jonka aikana hormonien taso palautuu normaaliksi, on varsin vaikeaa, mutta sen on vain odottava, ja tämän kautta ehdottomasti kaikki naiset, jotka ovat äskettäin löytäneet äitiyden onnellisuuden.