Naiset käyttävät paljon aikaa erilaisten tapojen etsimiseen siitä, miten tulee hoikka ja kaunis ja mieluiten mahdollisimman lyhyessä ajassa. Mitä ei ole ajateltu - erilaisia ruokavalioita, ihmeitä koulutusjärjestelmää ja erityisruokavaliota, selluliittia vibro-massagereita, rasvaa sisältäviä vöitä ja shortseja, "maaginen" kerma ja lukuisia kalliita kosmetologiamenettelyjä. Mutta surullisin asia on se, että suurin osa edellä ei anna haluttua vaikutusta, tai vaikutus ei ole pitkä. Tässä artikkelissa yritämme esitellä sinulle useita tehokkaita tapoja laihtua (ja mikä tärkeintä, tuloksen vahvistaminen), jotka todentuvat todellisen käytännön kokemuksen avulla.
Kuinka nopeasti tulee ohut?
On esimerkiksi aikoja, ennen kuin lähdet tai ennen tärkeää tapahtumaa, kun haluat nopeasti heittää muutaman ylimääräisen kiloa. Tällaisissa tapauksissa ilman elintarvikkeiden ja liikunnan rajoituksia voi silti tehdä.
On useita tapoja, miten tulla ohut viikossa. Yhdessä niistä avainelementti on vesi (ja yleensä joka tapauksessa, jos haluat olla hyvä iho, hiukset ja kuva). On tarpeen juoda 2-2,5 litraa päivässä. Vaikutus ei kestää kauan odottaa. Lisäksi voit tehdä itsellesi Sassi-vettä laihtumiseen . Se liittyy usein kaikenlaisiin ruokavalioihin, mutta sillä on yleensä rauhoittava vaikutus maha-suolikanavaan, nopeuttaa aineenvaihduntaa, poistaa toksiinit ja ylimääräisen nesteen kehosta. Ja mikä on erittäin tärkeää hätätilanteen laihduttamisessa, se auttaa seuraamaan, mitä tulosta on saavutettu nykypäivänä. Tämän juoman resepti on:
- Levitä inkivääriä (noin 1 teelusikallinen).
- Leikkaa ohuita viipaleita 1 sitruuna.
- Kuori ja ohuesti leikataan ympyröihin. 1 kurkku.
- Kaikki tämä asetetaan kannelle ja kaadetaan 2 litralla vettä.
- Lisätään minttu makuun (noin gramma 30-50).
- Sekoita perusteellisesti ja asetetaan yön yli kannelle.
Ja seuraavana päivänä sinun täytyy juoda syntynyt juoma. Ja niin 4 päivää. Maksimaaliseen tehoon lisätään fyysisiä harjoituksia (vähintään 15-20 minuuttia päivässä, voit aloittaa pienen harjoittelun itsesi aamulla ja vähintään 20 istuntoa ja muutamia harjoituksia lähestyy lehdistössä ennen nukkumaanmenoa). Näiden yksinkertaisten asetusten tekeminen yllättää, kuinka helposti ja nopeasti voit rakentaa!
Miten tulla hoikka kuukaudessa?
Nopea laihtuminen on luonnollisesti erinomainen sen ohimenevyyden kannalta, mutta sen seuraukset ovat sen mukaisia. Jotta tällaiset säännölliset "ekspressoinnit" eivät ole välttämättömiä, se ei ole tarpeen, koska se on stressiä keholle ja vaikuttaa haitallisesti ihon kuntoon (erityisesti iän myötä). Ne, jotka useammin kuin kerran heittivät kilogrammaa nopeasti, huomasivat, kuinka helppoa on sitten "murtaa" ja kuinka nopeasti kilot palaavat myös suurina määrinä! Tämä johtuu siitä, että tällaisten ravistusten jälkeen keho ohjelmoi itseään lisäämään rasvaa, kun kyseessä ovat samankaltaiset "nälkälakot" ja voimakas kuormitus. Siksi on suositeltavaa laihtua vähitellen. Voit aloittaa asettamalla jakson yhdeksi kuukaudeksi. En halua rajoittaa sinua yhteen järjestelmään, mutta ruumiillistuma on todistettu "ja se on täydellinen tehokas ja asteittainen laihtuminen. Teemaa siitä, kuinka rakentaa esimerkiksi 30 päivää, 90-luvulla, Greer Childers, alun perin tavallinen nainen, vaimo, äiti ja kotirouva, tutkittiin ja myöhemmin - kuuluisan bodyflex- järjestelmän luoja, jonka ydin on oikea hengitys ja hyväksyntä tämä tietysti aiheuttaa. Voit myös turvallisesti suositella hänen kirjaansa "Upea kuva 15 minuuttia päivässä." Hyvin innoittava, luo myönteisen asenteen ja lisää luottamusta itseesi ja että voit saavuttaa halutun tuloksen. Menetelmä, jota tuhannet ihmiset ovat testanneet, lisäksi tietojemme aikakaudella - löytää videon tallennuksen luokistaan verkkoon ei ole vaikeaa! Ihannetapauksessa lisää tähän oikea ja tasapainoinen ruokavalio, vähennä hiilihydraattien saannin määrää ja lisää proteiiniruokaa. Ja mikä on kompastuskivi monille naisille, älä syö yöllä! On suositeltavaa syödä aamiaista ja lounasta tiheästi, ja illalliseksi rajoittaa itseään oravia (keitettyä tai höyrytettyä kanaa tai vähärasvaista lihaa, kalaa,
Miten tulla ohut ilman ruokavalioita?
Herkullisen ruoan ystäville ja tunnelijoille tämä pieni huomautus siitä, miten olla ohut ilman ruokavalioita. Kyllä, se on aivan mahdollista! Tässä tapauksessa sinun täytyy säännöllisesti käyttää (tai edellä mainittua bodyflex-järjestelmää), juoda runsaasti vettä päivässä ja käydä (tai tehdä itsellesi) selluliittia estäviä hierontoja ja käärejä. Ja jos et rajoitu itsenne mihinkään, noudata ainakin seuraavaa päivittäistä järjestelmää - järjestää omat ateriasi samaan aikaan joka päivä, saada tarpeeksi unta ja yrittää olla vähemmän hermostunut. Loppujen lopuksi usein kilogrammaa kirjoitetaan stressin kustannuksella! Siksi olet aina erinomainen ja sopiva muoto.