Makeiset, kakut, evästeet ja muut makeiset tuovat mukavaa iloa, parantavat tunnelmaa ja lievittävät nälän tunnetta . Monet naiset yrittävät päästä eroon liiallisesta painosta pohtivat, onko mahdollista syödä vaahtokarkkeja laihduttamassa.
Etuja vaahtokarkkeja
Zephyr on makeuttava tuote, jolla on miellyttävä maku, joka toimittaa kehon glukoosilla ja luo melko pienen hiilihydraattikuorman. Siksi nutritionists uskovat, että vaahtokarkkeja voidaan syödä laihtuminen, mutta vain rajoitetusti.
Zephyr on runsaasti proteiinia, rautaa ja fosforia. Myös koostumukseltaan pektiini, gelatiini ja agar-agar, mikä tekee tuotteesta käyttökelpoisen ruoansulatusta ja rustorakenteiden muodostumista. Lisäksi vaahtokarkkeja käytettäessä pitkään kylläisyyden tunne säilyy.
Ne, jotka epäilevät, onko syömässä vaahtokarkkeja laihduttamisen aikana, on syytä huomata, että useimmat ruokavalion mielestä 2-3 kappaletta vaahtokarkkeja päivässä eivät vahingoita kuvaa. Tuotteen käyttö on parasta 16: 00-18: 00 tuntia - tällä hetkellä veren glukoositasoa alennetaan.
Resepti kotitekoisia vaahtokarkkeja varten
Valmista tämä herkku kotona - tässä tapauksessa marshmallow ja laihtuminen tuo paljon enemmän hyötyä sekä luku ja terveys.
ainesosat:- 1 iso omena;
- gelatiinia (1 tl);
- 2 munanvalkuaista;
- 1. rkl hunajaa.
Poista omenat , poista ydin, leikkaa 4 kpl ja leivotaan uunissa. Liivate liota pieni määrä lämpimää vettä. Sekoittaessasi sekoitat munanvalkuaiset ruokalusikalla hunajaa. Sekoitetut omenat sekoitetaan muiden ainesosien kanssa. Tuloksena oleva massa kaadetaan muottiin ja asetetaan viileään paikkaan useita tunteja.
Koska myymälän vaahtokarkkeja sisältää runsaasti sokeria, on parempi luopua käytöstä, etenkin lihavuudesta kärsiville henkilöille sekä diabeetikoille.