Kaikki ihmiset, jotka yrittävät laihtua, ennemmin tai myöhemmin oppivat tärkeän roolin siitä, että esimerkiksi pellavan kaltainen kasvi voi olla tässä suhteessa. Pellavan siemenen avulla voit puhdistaa mahalaukun ja suoliston, normalisoida ruoansulatusta, poistaa toksiinit ja toksiinit. Arvioiden määrittäminen voi olla äärettömän suuri. Mieti, mitä pellavansiemenpuuro antaa meille.
Pellavansiemenpuuro: hyöty
Pellavansiemenpuhdistuksen hyödyllisyyden syy on kannattaa kääntyä pellavan siementen koostumukseen, josta se on valmis. Tämä hämmästyttävä tuote sisältää valtavan määrän hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Lisäksi koostumus on erittäin hyödyllinen kuidun ja lihasproteiinin pilkkomiseksi.
Jos liiallinen paino johtuu aliravitsemuksesta, hidastuvasta aineenvaihdunnasta tai istumasta elämäntavoista - pellavan vilja laihtuminen auttaa väistämättä palauttamaan kuvion!
Pellavansiemenpuuroisen kalori- pitoisuus
Kuten kaikki viljat, pellavansiemenpuuro painonpudotukseen on korkea kalorisisältö - noin 312 kaloria 100 grammaa kohden. Veden turpoamisen takia kalorisisältö vähenee kuitenkin noin 2-3 kertaa.
Pellavansiemenpuuro: resepti
- Pellavansiemenistä ei ole mitään vaikeaa. Helpoin tapa on ostaa keskittyä apteekista tai terveysruokakaupasta ja sekoittaa se vain veden kanssa ohjeiden mukaan. Samoin puuvillasta valmistettu puuro tehdään, se on kaadettava vedellä ja sekoitetaan. On asianmukaista korvata vesi kefirillä.
- Puolen kuppi pellavan siementä illalla täytä lämpimällä vedellä, peitä ja laita lämmin paikka. Aamulla kaada puuroa sekoittimella. Makuun voi lisätä vihanneksia tai sitruunamehua.
- Pellavansiemen puuroa vehnänalkio valmistetaan samalla tavalla, vain lopussa lisätä
leviävät vehnäjyvät. Ne voidaan ostaa valmiiksi tai kasvattaa eniten päivässä. Tästä puuroista tulee entistä käyttökelpoisempi ja maukkaampi.
Vaihda pellavansiemenpuuro aamiaisella ja illallisella, ja lounaaksi syödä keittoa. Voi välipala vihannesten ja hedelmien kanssa. Tämä ravitsemuksen lähestymistapa mahdollistaa laihtumisen melko nopeasti.
Älä unohda tarvetta noudattaa järkevää lähestymistapaa, älä syö liikaa makeisia ja hedelmiä, ja painosi laskee optimaalisesti melko nopeasti. Toteuttamalla tarvittavat tulokset syödä tasapainoisella ruokavaliolla vähintään kuukauden ajan, ja on parempi noudattaa terveellisen ravinnon periaatteita koko elämän ajan.