Monet puhuvat laihtuminen-saunan eduista, mutta samaan aikaan monet ihmiset ovat epäileviä siitä, että tämä menetelmä auttaa pääsemään eroon nesteestä ja paino palaa vieläkin nopeammin kuin tavallisella laihtuminen ruokavaliolla. Yritetään ymmärtää kysymys, saako se auttaa laihtua.
Voinko laihtua saunassa?
Kaikissa höyryhuoneissa - infrapuna (IR), suomalainen sauna laihtuminen tai tavallinen kylpy, tärkeintä - keho poistaa aktiivisesti suoloja ihon, myrkkyjen ja toksiinien kautta, pesemällä kaikki pois suuren määrän nestettä. Siksi paino todella pienenee, mutta rasva ei hajota, mutta pysyy sinussa. Poistuu vain neste, joka palautuu mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Toisaalta, toksiinien ruuan puhdistaminen voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä tekee kehosta nopeamman ja kuluttaa enemmän energiaa, kaloreita. Siksi laihtumisauna on erinomainen adjuvantti, joka auttaa välillisesti auttamaan terveellisen aineenvaihdunnan ylläpitämisessä ja poistamaan myrkkyjä.
Kuitenkin, jos mietit, miten laihtua saunassa, älä odota kestävää vaikutusta. Karkotat vain nestettä, rasvanpolttoa ei tapahdu.
Samoin näemme saunahihnan käytön laihtumiseen. Vaikutus on sama. Jos kuitenkin autat kehoa ja käytät erilaisia tukitoimenpiteitä urheiluun ja terveelliseen ravitsemukseen rinnakkain, niin saavutat paljon nopeammin.
Kuinka laihduttaa saunan avulla?
Suurin osa saunan käytöstä laihtumiseen on runsaasti nestettä. Jos haluat
Jotta vaikutus olisi vakaa, on suositeltavaa vierailla sauna tai kylpyamme säännöllisesti kerran viikossa.
On erittäin tärkeää pyrkiä menettämään liikaa kiloa älä satuta itseäsi. Jokaisella on yksilöllinen herkkyys, eikä lääkäri kerro tarkkaan, kuinka paljon se on turvallista viettää saunassa ja kuinka monta - jo ei. Siksi huolellisesti kuuntele tunteitasi ja kun on epämukavuutta heti poistua höyryhuoneesta. Ennen tämän menetelmän käyttöä on syytä neuvotella lääkärin kanssa, koska joissakin kardiologisissa ja neurologisissa sairauksissa sauna on kielletty.