Vahva sydämentykytys, kädet ravistelevat, ajatukseni päähäni parivat yksi kerralla etsimään optimaalista ratkaisua. Jokainen ihminen tunsi tällaiset tyypilliset stressihyökkäykset kerran elämässä. Syyt tällaiseen kehon reaktioon voivat olla monta, mutta tämän ilmiön provokaattori on yksi - pelon hormoni.
Mitkä hormonit ovat vastuussa pelosta?
Pelosta on vapautunut hormoni-adrenaliini, joka auttaa tuottamaan kehoa ja muita ahdistuneisuuden ja pelon hormoneja: norepinefriini ja kortisoli. Näiden biologisesti aktiivisten aineiden määrän lisäämisellä on stimuloiva vaikutus kaikkiin järjestelmiin ja ihmiselimiin, keho työskentelee käytännössä kulumisesta. Kaiken tämän seuraa voimakas oireyhtymä:
- käsien, leukojen, lihaskouristusten vapina;
- takykardia;
- verenpainetauti;
- mydriaasi riippumatta valaistuksesta;
- hypercoagulation;
- Verisuonisto aivoissa;
Pelon ja ahdistushoidon hormoni, joka pitkään pysyy elimistössä suurina pitoisuuksina, johtaa haitallisiin seurauksiin:
- nopea laihtuminen;
- ylikuormitus sydämessä;
- tuhoava vaikutus maksaan ja munuaisiin;
- pitkittynyt masennus;
- ihon, limakalvojen ja peritoneumin alusten kaventuminen;
- ripuli tahattomalla ulosvirtauksella.
Hormoni pelkää kortisolia
Pelosta tai pikemminkin sen helpottamisesta vastaava hormoni on kortisoli. Kehittynyt lisämunuaisten vaikutusten aikana ihmisen haittatekijöitä kortisoli, on eräänlainen anti-shokki, anti-stressi ja analgeetti lääkkeitä. Sen vapauttaminen johtaa tällaiseen kliiniseen kuvaan:
- lisääntynyt hikoilu;
- kehittää takykardiaa;
- hengitys tulee usein;
- kuivuu suuhun.
Lyhytaikainen korostuskorkeus auttaa selviytymään stressistä nopeasti. Kuitenkin pitkällä pitoisuudella elimistössä syntyy tällaisia patologisia prosesseja:
- Kilpirauhashormoneja neutraloidaan ja niiden puute on heikentynyt.
- Keho kertyy vettä, natriumia, klooria ja aktiivisesti menettää kalsiumia ja kaliumia.
- Lihavuus kehittyy.
- Metabolia on rikki ja diabetes voi kehittyä.
- Osteoporoosi, masennus, hajoaminen, ärtyneisyys - kaikki tämä johtuu hyperkorttisyydestä.
Hormoni pelkää adrenaliinia
Adrenaliini-neuromediaattori vapautuu ensin veren voimakas pahoinvointi ja aktivoi kehon piilotetut resurssit poistaakseen uhkaavan uhkan:
- Soittaa ja stimuloi hengitys-, hermosto-, sydän- ja ruoansulatusjärjestelmää.
- Tällä hetkellä kaikki kehon solut saavat vauhtia aktiiviselle työlle, ja kaikkien elinten nopea päivitys.
- Lisää työkykyä, voimaa ja kestävyyttä. Voimakkaassa pelossa on havaittavissa aiemmin kehittymättömiä mahdollisuuksia: nopea ajo pitkällä etäisyydellä, painojen nostaminen, ylittävät suuret esteet, jotka levossa eivät toistu.
- Pelon adrenaliinin hormoni tekee anesteettista vaikutusta.
- Tunnepitoisen osan lisääminen ja henkisten kykyjen aktivointi on toinen adrenaliinin ilmaus.
- Adrenaliini auttaa tuottamaan muita pelon ja stressin hormoneja, esimerkiksi kortisolia.
Pelko norepinefriinin hormoni
Toinen hormoni pelossa, jota tuottaa lisämunuaiskuoren - norepinefriini sekä sen edeltäjä - adrenaliini, on hermovälittäjä ja sillä on samanlainen vaikutus siihen:
- kapenee verisuonia;
- lisää painetta;
- stimuloi sydämenlyöntiä;
- laajentaa keuhkoputkia;
- hidastaa ruoansulatusta;
- lisää aggressiota;
- antaa voimaa ja kestävyyttä;
- Tukahduttaa pelon tunteen.
Miten pelon hormonin alentaminen?
Pelon hormonit ovat haitallisia ihmisille, joilla on pitkäaikainen vaikutus kehoon, kuluvat ja johtavat hormonaalisen taustan rikkomiseen kokonaisuutena. Näiden biologisesti vaikuttavien aineiden tason ja tuotannon hallitsemiseksi sinun pitäisi:
- Pyydä asiantuntijalta apua ja määrätä rauhoittavia aineita .
- Jos haluat oppia häiritsemään stressiä esimerkiksi osallistumasta uintiin tai pääsemään sääntöön, kävelee raitisessa ilmassa.
- Etsi luova harrastus.
- Käytä aromaterapiaa (kylvyt, kaasutus) eteeristen öljyjen kanssa, vähärasvainen ruokavalio, käytä vitamiineja ja yrttiteitä, jotka vaikuttavat mielentilaan.