Ruokavalio ruokkii imettävää äitiä ensimmäisellä kuukaudella
Ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen vauvan äiti saa vain laihoja, vähärasvaisia ruokia. Vähitellen joka viikko niiden määrä kasvaa asteittain, mutta silmällä, miten lapsi siirtää uusien ruokien tuomista.
Niinpä ensimmäisen kuukauden hoitoryhmän oikean ravitsemuksen tuotteiden luettelo on seuraava:
- tattari;
- riisi;
- kaurapuuro (Hercules);
- pasta;
- perunat,
- porkkanat;
- sipulit;
- siipikarjanliha (valkoinen);
- vasikanliha, naudanliha;
- maito;
- jogurtti;
- raejuusto;
- juusto;
- fermentoitu nainen;
- banaanit;
- omenat (paistetut);
- kuivattujen hedelmien komposti;
- voita.
Mutta äiti ei saa epätoivoa, sillä edes pienestä ruoasta saatat valmistaa erilaisia ruokia, ja ensimmäinen kuukausi lentää hyvin nopeasti, ja pian ruokavalio voi olla merkittävästi monipuolinen.
Maitotuotteet tulisi kuluttaa vain vähän rasvaa, sillä esimerkiksi täysmaito tai kotitekoinen tuorejuusto voivat välittömästi aiheuttaa ripulia vauvassa. Samaa sääntöä sovelletaan myös lihavalmisteisiin. Erityisesti on välttämätöntä sulkea rasva-liemit ja tilapäisesti vaihtaa kasviskeittoja.
On luotu erityinen taulukko, joka osoittaa tuotteiden, jotka hoitavat hoitotyön äidille asianmukaisen ravitsemuksen ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen - ne muodostavat koko ruokavalion. Hyväksyttyjen sallittujen lisäksi on olemassa tiukasti kiellettyjä, koska ne aiheuttavat allergisen reaktion ja koliikin vauvoille sekä niitä, joita voidaan käyttää pieninä määrinä.
Aikaa vauvan ilmestymisen jälkeen maailmassa voidaan kääntää sen hyväksi ja mennä oikeaan ruokaan kerta toisensa jälkeen. Tämä palauttaa kuvan tehokkaasti ja on aina erinomaisessa kunnossa.