Harvinainen tai episodinen lihasten supistuminen ei aiheuta huolta. Se voi johtua metabolisen prosessin hidastumisesta, tilapäisestä vitamiinien ja hivenaineiden vähenemisestä, vähäisistä verenkierron häiriöistä, kuivumisen tai ylivalottumisen.
Patologia viittaa vasikanlihaksen usein kouristuksiin yöllä - tämän sairauden syyt ja hoito on määritettävä lääkärin nimityksessä analysointisarjan, instrumentaalisten tutkimusten jälkeen.
Miten gastrocnemius lihasten kramppi unessa?
Tarkasteltava ilmiö (myoclonia) on prosessi, jossa lihakset kui- vat voimakkaasti ja tahattomasti ilman ulkoisia syitä. Se siirtyy nopeasti kouristukseen, jonka takia vasikan vasen osa ei rentoudu.
Kouristukseen liittyy voimakas kipu-oireyhtymä, joka johtuu useiden hermojen samanaikaisesta rikkomisesta alaraaja-alueella.
Mitkä ovat syitä kouristuksia vasikka lihaksia yöllä?
On olemassa kaksi ryhmää tekijöitä, jotka aiheuttavat kuvatun ongelman. Ensimmäinen tyyppi sisältää syitä, jotka eivät liity vakaviin sairauksiin, mikä on helposti hoidettavissa.
Siksi vasikan lihakset voivat olla ahtaita yöllä:
- hypotermia;
- liian kirkas valo;
- kalsiumin, D-vitamiinin ja magnesiumin puuttuminen elimistössä;
- ylimääräinen maitohappo lihaksissa;
- liiallinen kuormitus jalkoihin;
- verenkiertohäiriöt;
- raskaus;
- proteiinipitoisuuden noudattaminen;
- lisääntynyt hikoilu;
- usein stressiä;
- tiettyjen lääkkeiden (antasidit, insuliini, diureetit) pitäminen;
- vähentynyt lihasääni;
- matala liikkuvuus;
- ylimääräinen paino.
Toinen syyryhmä on sairaus, jonka oire on myoklonia. Tässä tapauksessa on vaikeampaa selvittää, miksi on olemassa vasikka-lihaksia yöllä, koska luettelo patologiasta on suuri:
- suonikohjut;
- diabetes mellitus tyyppi 2 ;
- piilovammat;
- krooninen munuaisten vajaatoiminta;
- Kilpirauhasen sairaudet;
- iskias;
- Krooniset verenkierron häiriöt jalkojen astioissa;
- litteät jalat;
- hypoksia;
- Parkinsonin tauti;
- Addisonin tauti ;
- alkoholismi;
- maksakirroosi;
- kasvainleesiot;
- spazmofiliya;
- aivojen trauma;
- tulehdusprosessit;
- vaikea myrkytys;
- multippeliskleroosi;
- CNS;
- enkefalomyeliitti;
- virustaudit.
Tarkan diagnoosin selvittäminen on mahdollista vain neuropatologin kuulemisen jälkeen.
Miten hoidetaan yöllisten kouristusten syitä ja oireita vasikan lihaksissa?
Emergency tapoja eliminoida kouristuksia myokloniassa:
- Nosta jalkaa nopeasti kädet.
- Paina etusormi gastrocnemius-lihaksen keskelle vähintään 20 sekuntia.
- Hieronta raaja.
- Aseta kylmälle lattialle tai märkä rätti liotettu jäinen vesi.
- Vedä jalkaasi kohti, pitäen varpaasi.
Tunnettu menetelmä on myös tehokas - pistää gastrocnemius-lihakset tapilla tai neulalla, mikä on alustavaa desinfiointia varten.
Nämä vinkit auttavat selviytymään vain patologian oireista. Myoklonuksen parantamiseksi sinun on päästävä eroon sairaudesta, joka aiheutti lihaskouristuksia. Tukitoimenpiteinä suositellaan:
- Sisällytä D-vitamiinin, B6: n, kalsiumin, natriumin, magnesiumin ja kaliumin ruokavaliota.
- Noudata tasapainoisen ruokavalion normeja.
- Vähennä liikunnan intensiteettiä tai taajuutta, varsinkin nukkumaan menoa.
- Käytä kenkiä hyvällä nilkkatuella ja optimaalisella nostolla.
- Illalla tehdään kontrastinen suihku gastrocnemius lihaksia.
- Vedenkäsittelyn jälkeen suorita itseihieronta jalkoihin.
- Vähennä sokerin määrää ja kofeiinia valikossa.
- Useita kertoja viikossa venyttelyharjoituksia lihaksille.