Epäilemättä imetyksen aikana äidit tarvitsevat paljon vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät välttämättömiä vitamiineja ja hivenaineita. Mutta sinun on oltava valikoiva näille elintarvikkeille.
Esimerkiksi omenoille, porkkanoille, perunoille, juurikkaille olisi annettava etusija. Mutta retiisiin, kurkkuihin, kaaliin ja herneihin kannattaa olla varovainen, koska ne voivat aiheuttaa liiallisen kaasun muodostumista sinussa ja vauvassa.
Imettävät viinirypäleet
Sama koskee rypäleitä. Ruokavalion käyttöönoton tulisi olla erittäin varovaista ja vain kolme kuukautta vauvan syntymän jälkeen. Imettävät viinirypäleet voivat aiheuttaa jonkin verran muutoksia äidin veren koostumukseen ja siirtää lapsen mukana maidon kanssa.
Huolimatta siitä, että viinirypäleissä on paljon hyödyllisiä asioita, niitä ei saa päästää irti. Rypäleiden kuoria ei ole pilkottu pitkään vatsaan, ja siksi se aiheuttaa fermentoinnin ja lisääntyneen kaasun muodostumisen. Tämä johtaa väistämätöntä koliikkia lapseen.
Lisäksi rypäleet sisältävät suuren määrän sokeria, joka on erittäin helppo sulattaa. Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana imettävien äitien pitäisi välttää makeisia ja noudattaa tiukkaa ruokavaliota. Tämä ei ole välttämätöntä niin paljon kuin vauvan ruoansulatuskanavan tavanomaista toimintaa ja siksi tavallista yöunneesi.
Yksi "mutta" rypäleiden hyväksi hoitava äiti
Jos päätät kokeilla ja syödä muutaman rypäleen, seuraa kehosi reaktioita. Jos ei ole turvotusta ja muita epämiellyttäviä oireita, todennäköisesti tämä tuote ei myöskään vaikuta vauvaan.
Voimakasta mahahaavaa hoitavat äidit voivat syödä rypäleitä, mutta lähes kaikkia ruokia. Tärkeintä - tietää toimenpiteen, eli syödä kaiken vain vähän ja samalla seurata tarkasti vauvan reaktiota.