Huolimatta siitä, että tomaatit ovat pitäneet arvokkaan paikan ruokavaliossa, monet epäilevät edelleen, onko tomaatteja mahdollista syödä laihduttaessa. Kuitenkin ne, jotka käyttävät niitä ruokavaliossa laihtuminen ovat vakuuttuneita niiden tehokkuudesta.
Tomaatin hämmästyttävät ominaisuudet
Luonnollisesti ylimääräisten punojen torjunnassa ensisijaisuus on alhainen kalori. Tomaatit ovat vain sellaisia, että niiden energia-arvo ei ylitä 20 kcal / 100 g. On selvää, että tällaisilla indikaattoreilla ei ole kysymys siitä, ovatko tomaatit hyödyllisiä laihduttamiseen.
Tomaattikoostumuksessa todettiin ainutlaatuinen aine, lykopeeni. Hänen avustuksellaan tomaatit normalisoivat ruoansulatusta. Lycopeenin avulla tomaatit rikkovat aktiivisesti rasvoja ja edistävät niiden poistamista kehosta.
Tomaatit säätelevät kolesterolin määrää, mikä lisää kehon toimintaa kolesteroliplakkien astioiden puhdistamisessa.
Tomaatit sisältyvät ruokavalioon, mihin laihtuminen on tehokkainta, eikä siitä ole tullut vakava koe elimelle, koska tomaattien lisäksi se voi sisältää kurkut, ruisleipä , munat ja maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on pieni.
Tomaateilla ja kurkuilla voit käyttää purkupäiviä. Tehdäksesi tämän päivän aikana sinun tarvitsee syödä puolikkaasta ja kahdesta kilogrammasta vihanneksia.
Monet, jotka ovat innoittamana tomaattien eduista, ovat valmiita syömään niitä ympäri vuorokauden. Mutta todella, voitko syödä tomaatteja illalla laihduttamisen aikana? Paras vastaus ei ole. Illalla on parempi olla syödä ollenkaan, jotta ei rasittaa vatsaasi. Lisäksi, koska alhainen glykeeminen indeksi , tomaatit hitaasti sulavat, mikä ei ole kovin hyvä niille, joilla on lisääntynyt mahahappo, haavaumat ja muut ruoansulatuskanavan ongelmat. Lisäksi ne voivat aiheuttaa närästystä. Myös tomaatit ovat vasta-aiheet niille, jotka ovat allergisia näille vihanneksille.