Päättäessään laihtua, monet arvostelevat ruokavaliotaan. Mutta samaan aikaan kaikki eivät ajattele alkoholipitoisten juomien vaikutusta liialliseen painoon . Tämä tuote sisältyy kuitenkin laihtuminen vihollisten ryhmään, koska se lisää kehon ylimääräisiä kaloreita ja edistää ruokahalua. Lisäksi kaikkein vähäkalorinen alkoholi hidastaa aineenvaihduntaprosesseja, mikä johtaa siihen, että elintarvikkeista peräisin olevat kalorit muuttuvat rasvaisina kerroksina.
Mikä alkoholi on kaikkein vähäkalorinen?
Jos et voi tehdä ilman alkoholia laihdutuksen aikana, suosittelemme niitä, jotka sisältävät vähemmän alkoholia ja siksi kaloreita, eivätkä aiheuta susi-ruokahalua. Eniten vähärasvaisia alkoholijuomia ovat:
- Kuiva viini. Se sisältää noin 70 kaloria. Kuivan viinin etu on myös, että se sisältää tannisia aineita, jotka hidastavat alkoholin imeytymistä.
- Puolikuivat viinit. Sisältää 78 kaloria.
- Vaalea olut. Se voi johtua kaikkein vähäkalorisesta alkoholista, koska se sisältää noin 60 kaloria 100 grammaa kohden. Mutta ongelma on, että pohjimmiltaan olutta humalaan paljon suurempia määriä kuin voimakkaat väkevät alkoholijuomat ja viinit. Eli yksi pullo olutta voi antaa ihmiselle noin 250 kaloria.
- Kuivaa samppanjaa pidetään myös pienimpänä kaloreuna, sillä 100 grammassa on vain 85 kaloria.
- Semi-sweet viinejä. Kalorisisältö on noin 90 yksikköä.
- Makea viini. Kalori- sisältö saavuttaa 100 yksikköä.
- Tumma olut. Kalorisisältö on noin 100 kaloria, joten olutpullossa on noin 500 kaloria.
- Semi-sweet samppanja - 120 kaloria.
- Vahvat väkevät alkoholijuomat : vodka, konjakki, viski ja konjakki. Juomisen jälkeen 100 g näistä juomista saat 240 kaloria.
- Alkoholit ja cocktaileja likööreillä ovat kaloreita 300 yksikköä.
Valittaessa, mitä matala-kalori alkoholijuomaa, kannattaa muistaa, että alkoholin vahingoittuminen laihtuminen ei ole vain kaloreita. Ja siksi, että halutaan olla ohut, on parempi luopua juomista, joilla on alkoholipitoisuus kokonaan.