Tohtori - potilas:
- Sinun on välittömästi laihtua ja istuttava tiukasti ruokavaliolla: syödä vain vähärasvaista lihaa, luopumaan makeista, leipomotuotteista, alkoholista, savukkeista, kahviista, minimoida seksuaalinen yhteys .... Kyllä, ja mikä tärkeintä - nauti enemmän elämästä, rakas minun!
Itse asiassa kaikki ei ole niin kauheaa, jos valitsit banaanipitoista laihtumista, joka eroaa useimmista ruokavalioista sen yksinkertaisuuden ja tehokkuuden vuoksi.
Banaani ruokavalio on tullut toinen saavutus japanilaisten ruokavalion. Me kaikki kuulimme japanilaisten kekseliästä tekniikasta, he keksivät kaikenlaisia robotteja, ihania autoja ja paljon muuta. Se on ruokavalion kysymys, ne otti melko vakavasti, keksivät ruokavaliota, joka mahdollistaa hyvin lyhyessä ajassa saavuttaa erinomaisia tuloksia!
Minkälaisia banaaneja sinun tarvitsee syödä ruokavaliossa?
Banaanin ruokavalion tärkein tuote on tietysti banaani. Banaanien välillä on useita eroja, koska kaikilla banaaneilla ei ole samoja ominaisuuksia.
Täysin kypsä, makea banaani ei ole sopiva ruoka ruokavaliolle. Pikemminkin päinvastoin - kypsän banaanin sokeri- ja tärkkelyspitoisuus on hyvin korkea, eikä käytännössä ole proteiineja. Mutta kypsät banaanit hieman vihreällä iholla kaikkein eniten! Koska kypsät banaanit sisältävät paljon tiheitä tärkkelysjyviä, joilla on suuri molekyyliketjun pituus. Tällainen tärkkelys on käytännössä mahdoton saada ihmiskehoon ja kulkee kauttaaltaan ruoansulatuskanavan kautta. Siksi banaanin ruokavalio sallii sinun pysyä täyteen pitkään, samalla kun kuluttavat vähimmäismäärää kaloreita.
Mitkä ovat banaaniravitsemukset?
Banaaniravintoja on useita, joista kukin on omalla tavallaan ainutlaatuinen. Mutta ne ovat kaikki hyvin yksinkertaisia eivätkä vaadi erityisiä valmisteita tai erityiskuluja.
Valitsemalla jonkin ehdotetun banaaniperinteisen ruokavalion, voit menettää ylimääräiset kiloa ja laihduttaa kateutta toisille muuttamatta tavanomaista elämän rytmiä. Ei ole ollenkaan vaikeata korvata aamiaasi banaanilla tai työpaikalla, lounaalla, syödä talosta kerättyä tai ostettua lähikaupalla ostettua banaania ja saada oikea määrä mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä kehon toimivuudelle. Loppujen lopuksi yksi kypsä banaani sisältää puolet B6-vitamiiniannoksesta, 20% C-vitamiiniannoksesta ja 13% kaliumin päivittäisestä annoksesta.
Banaani - maitotuotteet. Tätä ruokavaliota pidetään vaikeimmaksi, koska se rajoittaa voimakkaasti ruoan määrää. Kolmen päivän ajan sinun täytyy syödä yksi banaani aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi ja juoda sitä lasillisella rasvatonta maitoa.
Banaani - raejuustuotteet perustuvat banaanien ja juustojen vuorotteluun. Tämä ruokavalio on suunniteltu neljäksi päiväksi ja sisältää muiden hedelmien käyttöä.
Banaanin ja juustonvalmistuksen ruokavalio:
Ensimmäiset ja kolmannet päivät ovat "raejuusto":
aamiainen - 120 g raejuustoa + 1 greippi;
illallinen - 120 g raejuustoa + viipale melonia;
illallinen - 120 grammaa raejuustoa + 1 greippi.
toinen ja neljäs päivä - "banaani":
aamiainen - 1 banaani + 1 kuppi vähärasvaista maitoa;
illallinen - 1 banaani + 1 keitetty muna;
illallinen - 200 grammaa keitettyä vähärasvaista lihaa + 2 banaania.
Aamu banaani ruokavalio. Älä muuta tavallista ruokavaliota, vain syödä banaania ja sitten kaikki tapana! Tämän ruokavalion noudattaminen ei ole suositeltavaa pitää illallista 20 tunnin kuluttua. Vain 7 päivän kuluessa tällaisesta banaaniruokavaliosta voit menettää 2-4 kg.
Jäykkä banaani ruokavalio. Yksinkertaisin ruokavalio, jonka ydin on joidenkin banaanien käyttö, enintään 1,5 kg päivässä. Voit syödä milloin tahansa päivä, jolloin olet nälkäinen!
Ihmiset, joilla on maksan, sappirakon sairaudet ja verenpainetauti, tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen banaanin ruokavaliota.