Me kaikki tiedämme, kuinka voimakas keittiö on kyllästynyt vain yhden bulgarialaisen pippurin tuoksu, se on vain vähän lämpökäsitelty. Lämpökäsittely ei kuitenkaan poista tätä valtavaa parannuslastetta - Bulgarian pippurin hyödylliset ominaisuudet pysyvät sen kanssa ja paistetaan, haudutetaan ja raa'assa muodossa.
rakenne
Bulgarialainen pippuri on askorbiinihapon rekisterikilpi. Hän on ylivertainen sekä sitruunalle että mustikoille, ja kaikki siksi, että C-vitamiinia 100 g: ssa paprikaa on jopa enemmän kuin me tarvitsemme - 240 mg 100 mg: aan päivässä.
Myös tämä palko sisältää B-vitamiineja (B1, B2, B9) ja erittäin suuri osa tokoferolia (E-vitamiinia) - 660 mkg. Mitä beta-karoteeni (provitamiini A), makea, punainen paprika on enemmän kuin porkkanoita.
C-vitamiini on saanut koostumuksessaan erittäin hyvän yhdistelmän PP-vitamiinista ja raudasta - koska ne kaikki edistävät toistensa assimilaatiota.
Muiden mineraalien osalta:
- jodi;
- kalsiumia;
- magnesium;
- kalium;
- sinkki;
- natrium;
- fosfori;
- kupari;
- mangaani.
Muista: kaikkein hyödyllisin kaikista bulgarian paprikoista on punainen. Mitä tyydyttyneempi ja tummempi väri - sitä enemmän se sisältää kaikkien edellä mainittujen apuohjelmien sisällön. Väri sanoo, että pippuri on imeytynyt kaikkiin mahdollisiin käyttökelpoisiin aineisiin kuuman eteläisen auringon alla. Muuten, eteläiset eivät vain ajattele bulgarialaisen paprikan hyödyllisiä ominaisuuksia. He vain syövät sen, ja siksi sydän- ja verisuonitaudit, syöpä ja ateroskleroosi ovat eteläisissä maissa paljon pienemmät.
hyöty
B- vitamiinipitoisuuden ansiosta Bulgarialainen pippuri auttaa vahvistamaan immuunitoimintaa, laimentamaan verta ja vahvistamaan verisuonten seinämää. Punaisen paprikan hyödylliset ominaisuudet levittävät paitsi vilustumisvastusta (joka on jo hyvä), mutta myös syövän ehkäiseminen sekä autoimmuunisairaudet, mukaan lukien allergiat.
Hyvä yhdistelmä B-vitamiineja antaa sinun suositella bulbialaista pippuria masennuksen, stressin, väsymyksen korjaamiseksi. Ainutlaatuinen ravintoainejoukko todella antaa voimaa, kun kädet näyttävät jo syöneen.
Lisäksi B-vitamiinit ovat ruokaa aivoille. Haluat parantaa muistia, keskittymistä, huomiota - syödä enemmän bulgarialaista pippuria.
Päinvastoin kuin nimitys, paprikat eivät ole mitenkään makeita. Sen sijaan se sisältää hyvin vähän sokeria, joten bulgarialaista pippuria suositellaan painonpudotuksi sekä ravitsemus diabeetikoille. Ja jos tupakoitat tai oletpaikka missä kaikki on tyydyttynyt tupakalla, bulgarialainen pippuri vähentää merkittävästi haitallisia vaikutuksia keuhkoihin.
Makeat paprikat eivät voi vain syödä, vaan ne soveltuvat myös ulkoisesti. Kapsaisiinipitoisuuden vuoksi bulgarialaista pippuria käytetään voiteiden ja lämpölaastareiden valmistukseen tuki- ja liikuntaelinten sairauksissa sekä ARI: ssä. Lisäksi suosikkilistastamme, shampooseja ja voiteita käytetään kaljuuntumiseen - se käyttää kuumaa ja makeaa pippuria.
Painon menettämiseen
Punainen bulbialainen paprika on varmasti erittäin hyödyllinen painon menettämisessä. Ja se on hyödyllinen paitsi raaka ja valmiina, mutta myös paprikan muodossa, jota voidaan yleensä lisätä missä tahansa.
Tuloksena on, että paprika, hyvin tai mikä tahansa muu bulgarialaisen pippurin muoto, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja ruoan prosessointimenetelmää. Tästä johtuen rasvat eivät viipyä sivuillasi, vaan ne tulevat pian puhtaiksi energioiksi.
Mutta se ei ole kaikki. Bulgarialaisen pippurin kulutus vapauttaa automaattisesti taipumuksen ylentää. Tosiasia on, että sen koostumus minimoi tarvitsemamme syömisen suolainen, rasvainen ja makea - se on kaikkein kauhein luku.
Sinun ei tarvitse istua kovaa mono-ruokavaliota ja viikkoja on vain pippuria. Lisää paprikaa eri ruokia ja tuoretta pippuria - salaatteja ja ruokia.