Siirtyminen tavanomaisesta elintarvikkeesta, joka on keitetty raakaruokaan, olisi oltava asteittainen. On välttämätöntä valmistautua psykologisesti täydellisen elämäntavan muuttamiseen, poistaa välittömästi paistettua, savustettua ruokaa ja leivonnaisia, siirtyä asteittain keitetyistä raaka-aineista raaka-aineeksi.
Tärkein vaihe on itsensä tunteiden muuttaminen. Vain henkisen lujuuden ansiosta voit siirtyä siirtymään hyödyllisiin raaka-aineisiin. Sinun täytyy ymmärtää, että yhdistät luontoon ja käyttää vain tuoreita tuotteita muuttumattomana. Ehkä sinun täytyy vaihtaa asuinpaikkasi isossa metropolissa kodikkaaseen taloon kylässä, vaihtaa työpaikkoja, ystäviä. Peruuta elämäsi retkeily ravintoloissa tai baareissa, keikoilla varustettuja piknikkejä.
Muista aina, että raakatuotteiden miehillä on erinomainen terveys, hieno iho ja hiukset, he ovat vähemmän alttiita onkologisille sairauksille ja ovat pitkäkestoisia.
Oikea ruoka-ruokavalio on syödä vain raaka-ainesosia, mieluiten sellaisia, joita olet kasvattanut itseäsi tai hakenut metsässä, niityllä jne. On erittäin tärkeää, että vihanneksia tai hedelmiä ei altisteta kemialliselle käsittelylle, kun niitä kasvatetaan, kasvun stimulaattoreita ei käytetä.
Ehdottomasti hedelmien ja vihannesten myynti hyllyiltä ei toimi. Hedelmän kuorinta kuoresta hedelmakaupan keskuksen käyttämiseen on myös väärä, koska kuori sisältää runsaasti hyödyllisiä aineita, joita tarvitaan raaka-aineille.
Raaka-aine on elämäntapa, jossa henkilö lähestyy luontoa ja kuluttaa vain tuoreita kasvialkuperää olevia tuotteita tai äyriäisiä.
Kuinka vaihdan raaka-aineeksi?
Kun olet asettanut itsellesi luottavaisen tavoitteen vaihtaa raakaa ruokavaliota, sinun pitäisi vähitellen korvata tavalliset ruoka-aineet raaka-aineilla, eli päivittäin ruokavalioon kuuluu enemmän vihanneksia, marjoja, hedelmiä, lehtivihanneksia ja vähentää muiden elintarvikkeiden määrää.
Kun vaihdat raaka-aineisiin, poista välittömästi makkarat, savustetut tuotteet ja muut samankaltaiset tuotteet, jotka ovat runsaasti mausteita ja rasvoja. Pura paistetut elintarvikkeet lujasti, koska se sisältää monimutkaisia rasva-yhdisteitä ja aiheuttaa suurinta haittaa keholle. Siirtyminen tavallisesta elintarvikkeesta raaka-aineeseen on välttämätöntä, koska suolistossa, jota mikrofloora ruokkii jo vuosia, ja jos muutat ruokavaliota voimakkaasti, saatat aiheuttaa epämuodostumia koko ruoansulatuskanavassa.
Suoliston mikrofloori on mukana paitsi ruoan prosessoinnissa myös tiettyjen vitamiinien tuotannossa, ja jos uusien tuotteiden tavanomainen ruokavalio muuttuu voimakkaasti, organismin immuunijärjestelmä kärsii.
Raaka-aineella voit käyttää pähkinöitä, mutta älä yritä nojata heitä ensimmäisten viikkojen aikana uudessa elämäntapassa. Pähkinät sisältävät monimutkaisia yhdisteitä, jotka syöttävät samaan mikrofloraan, joka rakastaa kaikkia paistettuja ruokia. Mitä kauemmin mikroflora muuttuu, sitä enemmän sinut houkutellaan tavalliseen ruokaan.
Siirtyminen raaka-ainesosaan on parasta aloittaa kevään lopussa, jolloin ensimmäiset vihreät ilmestyvät. Organismi "kaipasi" tuoreita versoja varten
Raakahedelmien tavanomaisen pöydän muutoksen pituus kestää noin kuukausi, joten raaka-ainekustannukset voidaan pysyvästi korjata kesällä, kun tuoreiden kasvien valikoima ei ole pulaa.
Syksyllä varastoi omenat, vesimelonit, kaalit, porkkanat ja muut tuoreet hedelmät, jotka ovat hyödyllisiä talvella. Tämän vuoden aikana voit syödä itiöitä viljoista, kuivattuja hedelmiä , pähkinöitä, siemeniä ja kotitekoista hapankaalia.