Siemenet, joilla on laihtuminen

Suurin osa nykyaikaisista ruokavalioista vähentää ruoan kalorien saantia ja vähentää rasvan määrää. Monilla slimmeremmillä epäilyksillä voit laihtua, kun sinulla on auringonkukansiemeniä ja mikä vaikutus heihin on kehossa.

Auringonkukansiemenet ovat runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, rasvaliukoisia vitamiineja (A, D, E), jotka alentavat kolesterolitasoa , antavat uudistuvaa vaikutusta. Auringonkukansiementen ravintoarvot ovat korkeammat kuin monet tavalliset elintarvikkeet. 100 grammaa puhdistettuja siemeniä sisältää 21 g proteiinia, 53 hehtaaria rasvaa ja 4 g hiilihydraatteja, kun taas kalsiumpitoisuus on 570 kcal, mikä on huomattava osa päivittäisestä ruokavaliosta. Siksi auringonkukansiemeniä laihtuminen on syytä kuluttaa rajoitetusti.

Auringonkukansiementen käyttö laihtuminen

Pääasiallinen etu siementen painonpudotuksessa on häirintä muista elintarvikkeista, kädet niissä hetkeissä, jolloin keittiössä on jotain maukasta eikä kovin hyödyllistä kuvassa. Joskus, sen sijaan, että pääset keittiöön ja tehdä voileipä, on parempi syödä muutamia siemeniä, jolloin säästät itsesi turhista kaloreista. Auringonkukan siemeniin sisältyvä selluloosa digestoidaan pitkään ja estää nälän nopeaa kehitystä, edistää ruoan kulkua suolessa ja terveellistä erittymistä. Pääsääntö ruokavaliolle, joka kannattaa tarttua on murto-ruokavalio. Ei ole aina mahdollista syödä tunti, paistetut siemenet laihtuminen ovat hyödyllisiä välipala.

Onko mahdollista pumpata siemeniä laihduttaessa?

Auringonkukan siementen suhteen kurpitsasta on enemmän proteiineja ja hiilihydraatit (24 ja vastaavasti 13,4 grammaa) ja vähemmän rasvoja - 45,7 grammaa, sisältävät 541 kcal ja ovat samanlaisia ​​kuin käyttökelpoiset ominaisuudet, valinta niiden välillä on maun kysymys. On syytä muistaa, että kurpitsansiementen liiallinen kulutus johtaa hammaskireen hävittämiseen.

Pellavan siemenet laihtumiseen

Painon menettämisessä on tarkoituksenmukaista käyttää pellavansiemeniä , ne puhdistavat kehoa ja parantavat ruoansulatusta. Mahalaukussa siemenet turpoavat ja antavat kylläisyyden tunteen useita tunteja. Suoliston läpi siemenet puhdistavat kevyesti sen seinät, päästävät toksiinit ja toksiinit, jotka ovat kerääntyneet ja myrkyttävät kehoa. Maitohappobakteerin keuhkopussin keittäminen. Hyönteinen makuaine lisäaineeksi salaatille, pata, keitille on pellavan jauhoja. Raastetut siemenet säilytetään sinetöidyissä astioissa ja lisätään muutamia lusikoita suosikkiastiaasi. Siemyn vastaanotto vaihtelee vaiheittain 7-10 vuorokautta.