Tieteellisesti todistettu, että kaneli auttaa laihtua, joten on suositeltavaa lisätä se erilaisiin astioihin. Alla on joitakin reseptejä laihtuminen, joka sisältää kanelia.
Cinnamon hyödyt laihtuminen:
- vähentää glukoosin määrää veressä;
- lisää aineenvaihduntaa;
- vähentää nälän tunnetta.
Suosituimmat ja herkulliset reseptit laihtumiseen
Kefir kanelilla laihtuminen
Kalsiumin ja kanelin yhdistelmä auttaa eroon ylimääräisistä kiloista, koska ne nopeuttavat aineenvaihduntaa ja rikkovat rasvoja.
ainesosat:
- kefir - 1 kohde;
- inkivääri - 1/2 tl;
- kaneli - 1/2 tl;
- chili-pippuria.
valmistelu
Vain sekoita kaikki ainesosat ja juoda tyhjään vatsaan ja ennen nukkumaanmenoa.
Apple kanelia laihtumiseen resepti
Paistetut omenat ovat erinomainen matala-kalori jälkiruoka, joka on ihanteellinen painon menettämiseen.
ainesosat:
- omenat - 4 kpl;
- rusinoita - 8 kpl;
- pähkinät - 3 kpl;
- hunaja - 30 g;
- kaneli.
valmistelu
Pure omenat on leikattava ohuiksi levyiksi ja laita levy. Top kanelilla makusi, pähkinät, rusinat ja kaataa kaikki hunaja. Voit kokata uunissa tai mikroaaltouunissa - 7 min.
Laihdutus juoma kanelilla
Ihmeellinen juoma auttaa paitsi laihtua, myös nopeuttaa aineenvaihduntaa ja piristää.
ainesosat:
- kiehuvaa vettä - 200 ml;
- kaneli - 1/2 tl;
- hunaja - 1 tl.
valmistelu
On välttämätöntä kaataa kanelia kiehuvaan veteen ja jätä infusoimaan, heti kun vesi jäähtyy hieman, lisää hunajaa. Sekoita, kunnes se liukenee ja annetaan annostelua pari tuntia. Ota puolikuu kuppi tyhjään mahaan ja ennen nukkumaan menoa. Pidä jääkaapissa, sinun ei tarvitse ravistaa juomaa ennen käyttöä.
Voit myös kokata tuorejuustoa kanelilla laihtumiseen, joka on ihana jälkiruoka illalliselle. Tällaiset hienot astiat monipuolistavat päivittäistä ruokavaliota ja parantavat hyvinvointia.