Olemme varmoja, että turvotus on puhtaasti esteettinen ongelma, jota on käsiteltävä, jotta se ei näyttäisikään paksummalta kuin me todella. Mutta loppujen lopuksi tällainen nukke kuin jalkojen, kasvojen ja käsien turvotus voi johtaa lisääntyneeseen paineeseen, suonikohjuun, selluliitin ja vastaavasti munuaissairauksiin, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja raskauteen liittyviin ongelmiin.
Kehomme on järjestetty niin, että mitä enemmän me otamme sen, sitä enemmän se antaa. Toisaalta, jos ei ole tarpeeksi nestettä, hän pitää sen ja säilyttää sen kudoksissamme.
Johtopäätös ja ratkaisu, yhtä yksinkertainen kuin koskaan - käytä diureetteja voimalla ja päällä, juo enemmän ja unohda diureetteja.
marjat
Listalla tuotteista, joilla on diureettinen vaikutus aloitamme marjoista - runsaasti vitamiineja ja heikosti sokereita. Marjojen kauneus on se, että ne ovat helposti jäädytettäviä ja kulutettavia diureetteina ympäri vuoden.
Parhaat diureettiset marjat:
- karpalot;
- karpalot;
- viburnum;
- ruusunmarjat.
Ne tukevat virtsan virusta, käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä naisen virtsateiden hoitoon, tulehdusta ehkäisevää vaikutusta.
"Big Berries" on vesimeloni ja meloni. Suurin osa tuotteista on diureettinen toiminta, lisäksi ja lisäksi vitamiiniryhmä V, С, РР, sekä myös kalium, magnesium, rauta, nikkeli ja mangaani. Muuten, diureetti-vaikutus saavutetaan tarkalleen, koska natrium-kaliumtasapaino muuttuu kaliumin hyväksi. Lisäksi melonit edistävät myös maksan puhdistusta, auttavat päihtymään ja liikalihavuuteen, hajoavat tuotteita, koska ne sisältävät kuitua , käsitellään anemiaa varten.
vihannekset
Luetteloon, millä tuotteilla on diureetti, sinun on lisättävä kaikki vihannekset, erityisesti lehtivihannekset. Vihannesten diureettinen vaikutus, vaikkakin lievempi kuin marjaan alttiina, mutta toimintaperiaate on sama - lisää kaliumia ja alempaa natriumia, saamme puutarhasta diureetti.
Totuus on, on yksi vivahde, olemme tottuneet syömään hedelmiä ilman suolaa, mutta kasvissalaatit eivät ole vain sitä, että me täytämme suolalla, joten myös lisäämme kastikkeita. Natrium, joka on diureettisen (kalium) kasvisten lisäaine, ei auta säätämään natrium-kaliumtasapainoa. Jos tunnet vähintäänkin sen, että sinun täytyy laittaa mahdollisimman vähän suolaa, vihannekset eivät ainoastaan auttaa pääsemään eroon turvotuksesta, vaan myös auttavat liuottamaan hiekkaa ja munuaiskiviä.
Paras verensokeri:
- porkkanat;
- kurkut;
- pinaatti;
- kurpitsa;
- tomaatit;
- sipulit;
- salaatin lehdet.
On totta, että jos sinulla on jo munuaisten vajaatoimintaa, suosittelemme pidättymään tomaateista, pinaatista ja sorrelista.
Ja kaikille muille, vihannekset eivät pelkästään pääse eroon solunsisäisestä nesteestä vaan myös digeroinnin normalisoinnista.
Painon menettämiseen
Proteiinien kulutus on tärkeää paitsi laihdutukselle myös diureetteina. Proteiini on ehkä kaikkein välttämättömin osa kehosta painonpudotusprosessissa, koska ilman sitä painonpudotus tapahtuu lihasten proteiinin jakautumisesta johtuen.
Mutta tällaiset hyödylliset proteiinituotteet, kuten jogurtti, jogurtti, raejuusto, erityisesti yhdessä yrttien kanssa, ovat aktiivisia aineita munuaisten hoitoon ja turvotuksen poistamiseen.
Samanaikaisesti muut, ei vähemmän proteiinituotteet - maito ja mausteinen, suolattu juusto päinvastoin johtavat nestemäärän kerääntymiseen.
Kansalliset reseptit
Jos kaikki tämä ei auta, ja ongelma on niin laiminlyöty, että se on ratkettava perusteellisesti, voit yrittää säätää tilannettasi yrttimaksujen avulla.
Parhaat diureettiset yrtit:
- kamomilla;
- kataja;
- koivu;
- mustaherukan lehdet;
- lehdet bearberry.
Kaikki yrtit myydään apteekeissa ilman lääkemääräyksiä sekä valmiita kokoelmia munuaisiin. Kasviperäisen hoidon tulisi kestää enintään kolme viikkoa, joten ennen kuin jatkat, sinun on pidettävä tauko.