Liikalihavuuden torjunnassa on vaikea käyttää erilaisia keinoja. Esimerkiksi sieniä laihtuminen - ne ovat erittäin tehokkaita, koska ne rikastuttavat kehoa kasvisvalkuaisella ja lisäksi liian suurilla kaloreilla. Lisäksi käytämme tavallisia sieniä, sieniä, kanteleita ja muita lajikkeita, joita käytämme keittiössä. On olemassa joitain puumaisia sieniä, joita suositellaan käytettäväksi laihdutuksessa.
Sienet ruokavaliossa
Jotta valkosipulit kypsennettäisiin, voit korvata lihan, siipikarjan tai kalan sieniä. Tämä sääntö toimii täydellisesti sekä ensimmäisille kursseille että toiselle:
- Lounaalle voit valmistaa sienikeittoa, borschia sieniä, sienikypsää tai vihanneskeittoa sienten kanssa.
- Ruokailua varten sienistä voit tehdä raguuta, pilafia tai yksinkertaisesti lisätä haudutettuja sieniä mihin tahansa astioihin.
Syöminen tällä tavalla, laihtua, koska sienet ovat paljon kevyempiä kuin lihaa. 100 grammaa ruokavalio naudanlihaa oli 187 kaloria, ja sama määrä herkkusieniä - vain 27 kaloria. Siksi lihan sijasta ruoanlaittoon tarkoitetut sienet menettää painoa ilman paljon vaivaa. Tietenkin on parasta keittää heidät illalliselle, jolloin viimeinen ateria on helpoin.
Laihdutus sieniä laihtumiseen
Sushin Reishi (tinder) laihtuminen alkoi käyttää Aasian ensimmäisiä ihmisiä. Tämä sieni kasvaa heikoissa puissa ja kannoissa. Se sisältää aminohappoja, peptidejä, lipidejä, alkaloideja, glykosideja, eteerisiä öljyjä. Lisäksi vitamiineja ja useita mineraaleja ovat kalsium, mangaani, natrium, rikki, rauta, sinkki, kalium, magnesium, kupari, germanium.
Säännöksen mukaan koostumuksessa tällaisia sieniä sisältävät tuotteet jaetaan verkkoviestinnän kautta, eikä toistaiseksi ole tiedossa luotettavia tutkimuksia, jotka oikein osoittaisivat tehokkuutensa laihtumiseen.
Mushroom chaga laihtumiseen
Tämä sieni on hyvin samanlainen mineraalien ja vitamiinien sisällön suhteen. Yleensä se kaadetaan kuumaa vettä 1:10 ja vaatii 5 tuntia, sitten ottaa kolme kertaa päivässä puolen lasin puoli tuntia ennen aterioita.