Nykyään harjoitukset on suunniteltu mihin tahansa kehon osaan ja jopa kasvoihin. Kuitenkin, koska on helppoa arvata, koko kasvot ovat erikoisia niille, joilla on liiallista painoa aiheuttavia ongelmia, mikä tarkoittaa, että tämä ongelma ei ole mahdollista ratkaista pelkästään harjoituksilla. Mitkä menettelyt painonpudotukselle ovat tehokkaita?
"Ruokavalio painonpudotuksen vähentämiseksi" ja muut supertyökalut
Internetin selaamisen aikana voit helposti löytää ruokavalion laihdutukselle, ruokavalion laihdutukseen ja ruokavalioon laihasten kädet. Yleensä ruokavalio missä tahansa kehon osassa. Ja tämä huolimatta siitä, että tiedemiehet ovat pitkään vakiinnuttaneet: paikallisen rasvanpoltto on mahdotonta! Et voi laihtua vain vatsaan tai vain kasvoihin, aivan kuten et voi parempaan vain rintaan tai vasikoihin. Kehon rasvan jakautumisprosessi on geneettisesti määritelty, eikä sitä voi muuttaa eikä vaikuttaa rasvan poistamiseen tietyillä alueilla. Itse asiassa kaikki ruokavaliot tiettyjen ruumiinosien osalta ovat vain erilai- sia eroja samasta vähäkalorisesta ruokavaliosta , jotka on suunniteltu niille, jotka eivät yksinkertaisesti halua ymmärtää ruumiinsa meneillään olevia prosesseja.
Samankaltainen temppu on voimistelu laihtumiseen. Itse asiassa on erinomaisia harjoituksia, jotka voivat sävyttää kasvojen lihakset ja antaa sille selkeän ääriviivat. Mutta ne eivät johda rasvan katoamiseen, eli laihtuminen.
Teille tämä yksinkertainen totuus on todistettu joku henkilö, joka yritti poistaa rasvaa vatsaan käyttämällä harjoituksia lehdistössä. Pitkien ammattien seurauksena kiinteä lihaksikas korsetti on aina muodostunut, mutta se ei ole näkyvissä rasvakerroksessa, joka ei poistu tällaisista harjoituksista. Ammatillisilla kehonrakentajilla on erityinen käsite - "kuivaus". Se on ruokavalio proteiiniruokaa, jonka aikana henkilö menettää juuri rasvakerroksen, miksi lihakset näkyvät ihastuttavasti kehossa. Siksi kasvojen nopea painonpudotusta ei ole olemassa, sillä harjoitukset vaikuttavat lihaksisiin eikä rasvakertymiin.
Samoin hieronta kasvot laihtuminen toimii. Hän pystyy vain muotoilemaan selkeämmin, tuomaan verta, sävyksi, mutta rasvaa vastaan on hyödytöntä. Siksi, jos sinulla on pulleita posket tai kaksoisleuka, sinun tulisi käsitellä ruokavalion ja liikunnan yleistä muutosta. Maksun painon pienentäminen on vain kiristää ihoa ja sävyttää lihaksia.
Harjoitukset kasvoille menettämiseen
Jotta kasvojen lihakset saadaan nopeasti takaisin normaaliksi, sinun on tehtävä seuraavat harjoitukset aamulla ja illalla joka päivä:
Harjoitus kirsujen kiristämiseen
- Avaa suusi leveästi, tartu kielekkeesi ulos, tunne jännitys 7 sekunniksi. Poista sitten kielekkeet ja taita huulet putkeen. Odota 5 sekuntia. Sulje suusi ja purista hampaasi.
- Älä irrota huuliani, venytä niitä mahdollisimman laaja hymy.
- Kierrä posket, pidä ne 10 sekunnin ajan ja rentouta sitten lihaksia.
Harjoitukset napakalvojen taitoksista
- Hymyile, nostaen huulesi kulmat. Lopeta 30 sekuntia.
Harjoitukset leuan lihaksille
- Istuminen tasaisella takaosalla nostamalla henkilö ylös ja työntämällä alaleuan eteenpäin. Vedä alempi huuli nenään 15 sekuntia. Hitaasti laita huuli paikalleen ja rentoudu kasvosi.
- Istuminen tasaisella takaosalla nostamalla henkilö ylös ja työntämällä alaleuan eteenpäin. Pää kallistu oikealle. Vedä alempi huuli nenään 7 sekuntia. Toista vasen puoli. Hitaasti laita huuli paikalleen ja rentoudu kasvosi.
Kuten näette, nämä harjoitukset kestävät enintään viisi minuuttia, ja kun suoritat ne ilman paperia, niin vielä nopeammin. Etsi 10 minuuttia päivässä kauneudestasi!