Riippumatta kaudesta, voit hemmotella itseäsi hedelmäpohjaisilla välipaloilla, koska joka kerta tuo mukanaan herkullisen hedelmän. Seuraavassa analysoidaan hedelmäsalaattien yksinkertaisia reseptejä jogurtilla, josta voi tulla suosikkeja paitsi lapsille, joiden vanhemmat aikovat tehdä ruokavaliosta mahdollisimman terveellistä, mutta myös aikuisille, jotka aikovat rakentaa oman hyödyllisen ruokavalionsa.
Reseptin hedelmäsalaattia jogurtilla
Jos sinulla ei ole tarpeeksi onnea elää lämpimissä paikoissa, niin talvella runsaasti hedelmiä hyllyillä aina epämiellyttävän yllätyksiä. Totta, tämä ei tule olemaan epätoivo epätoivoon, sillä jopa pienestä valikoimasta voit tehdä tällaisen herkullisen salaatin.
ainesosat:
- omenat - 430 g;
- sellikarna - 1 kpl;
- kourallinen rusinoita;
- kourallinen saksanpähkinöitä;
- jogurtti - 65 g;
- maito - 15 ml;
- sokeri - maun mukaan.
valmistelu
Tyhjät omenat ytimestä ja jakautuvat yhtä suuriksi viipaleiksi. Leikkaa sitruunan varsi melko ohuiden viipaleiden yli. Lisää rusinat murskattujen pähkinöiden kanssa ja sekoita kaikki ainesosat yhteen. Valmista yksinkertainen kastike jogurtin seoksesta maidon ja sokerin kanssa. Sekoita salaatti nopeasti, kunnes omenat vaihtavat väriä ja ota näyte.
Miten tehdä hedelmäsalaattia jogurtilla - resepti
ainesosat:
- viinirypäleet - 1 1/2 erää;
- omena - 210 g;
- kookospähkinä - 15 g;
- pähkinöitä, kuivattuja karpaloja - 1/4 lusikan mukaan;
- hunaja - 15 ml;
- jogurtti - 45 ml;
- lime mehu - 15 ml.
valmistelu
Valmista yksinkertainen salaattikastike yhdistämällä jogurtti hunajan, sokerin ja limetin mehun kanssa. Pistä saksanpähkinät. Jos karpalot ovat liian kuivia, esiseos kaadetaan vedellä. Poista ydin omenoista ja leikkaa ne samanlaisiin kuutiin. Jakaa viinirypäleet puoliksi ja sekoita muiden valmistettujen ainesosien kanssa, mukaan lukien jogurtti pukeutuminen. Haluttaessa astia voidaan jäähdyttää edelleen ennen tarjoilua.
Hedelmäsalaatti jogurtin kanssa lapsille
Kesäkaudella, kun kirkkaita värejä ja mehukkaita hedelmiä löytyy useammin, voit valmistaa tämän sateenkaari-salaatin, joka houkuttelee jokaisen lapsen sen monivärinen huomiota.
ainesosat:
- kiivi - 340 g;
- ananas - 410 g;
- oranssi - 240 g;
- Mansikat - 170 g;
- mustikoita - 140 g;
- jogurtti - 170 ml;
- sokeri - 15 g;
- vanilliinin nykiminen;
- appelsiinimehu - 55 ml.
valmistelu
Puhdista kiivi, leikkaa massa pulloon mielivaltaista kokoa. Mansikat jaetaan neljäsosaan, ja oranssilla viipaleilla irrotetaan kalvo ja puretaan lihaa pienempiin paloihin. Lay hedelmiä ja marjoja kerroksittain. Sekoita jogurtti vanilliinilla ja sokerilla, lisää appelsiinimehua ja kaada kastike saladin päälle.
Kuinka tehdä yksinkertainen hedelmäsalaatti jogurtilla - resepti
Tavallinen jogurtin pukeutunut hedelmäsalaatti - lautasen mahtava mutta tylsä. Onko se viehättävä lautasellinen mehukkaita hedelmiä valmiiksi paistettua grilli. Tarjoile niitä myös yogurtin ja nestemäisen hunajan kanssa.
ainesosat:
- persikat - 230 g;
- Nektariinit - 230 g;
- luumut - 180 g;
- aprikoosit - 180 g;
- jogurtti - 135 ml;
- hunaja - 35 ml;
- kourallinen tuoretta minttia.
valmistelu
Huuhtele hedelmän jälkeen viipalointi. Pehmeämmät, esimerkiksi luumut ja aprikoosit, jakautuvat puoleen, persikat ja nektariinit voidaan leikata 2-4 osaan. Kuumenna lämmitin ja lisää kookosöljyä. Paista persikat ja nektariinit, kunnes niiden pinnassa olevat nauhat näkyvät. Luumut ja aprikoosit on jätettävä tuoreiksi, ne helposti hajottavat paistamisen aikana, lisäksi maut ja lämpötilat ovat mielenkiintoisempaa tavata yhdellä levyllä. Aseta hedelmät levyyn ja ripottele mintunlehtiä. Tarjoile jogurtin ja hunajan kanssa.