Ironista kyllä, naisten sairauksia voidaan hoitaa paitsi hoito-operaatioilla ja pillereillä. Ei, emme herättele sinua jättämään naistentautien tutkimuksia, tarjoavat vain vaihtoehdon - jooga naisten terveydelle, joka pystyy parantamaan ja ehkäisemään.
Kuten lääkekäsittelyn yhteydessä, naisgeooman erityispiirteet ovat, että jokaiselle oireelle ja taudille on luettelo asanoista.
Niinpä liitteiden taudeilla on Buddha-Konasana-käytäntö, kuukautiskierron rikkomukset - rentoutustekniikat, kuten Shavasana.
harjoitukset
Teemme monimutkaista puhdistavaa joogaa naiselimiin, lisäämme itsetuntoa ja rakkautta itsellemme.
- "Kitty" - käsivarret ja jalat olkapäiden leveydestä, seisomaan kaikkiin neljään. Selkä on pyöristetty - hengitä, taivuta - hengitä. Uloshengityksessä me vapautamme kaikesta, ja hengityksessä keräämme energiaa.
- Kädet vatsassa, istumme kantapäässä, polvet ovat taipuneet, suljemme silmämme ja meditoimme, hengitämme alemman vatsa.
- Seisomme jaloillamme, tunne, että jalat, kuten puun juuret, ovat kasvaneet lattialle. Laitoimme vasemman käden ja alamme ulomman, sitten sisäpuolelta, iskemään oikean käden kämmenen, koputtaen "likaisen" energian. Siirtymme vyötäröön, sitten toiseen käteen.
- Rentoudumme päätä ja kaulaa, me kehämme rintakehää ja "knock out" staattista energiaa siitä.
- Taputimme kämmenten vatsaan.
- Päihimme lonkat ja jalat: ulkona ja sisälle, pomppia.
- Siirtymme pakaraan ja reiden takapuolelle.
- Teemme wiggles kädet ja knock pois meidän olkapäät.
- Me keulemme päämme ja lyömme niitä päähän.
- Otamme energiapallon kädet, kun ajattelemme sitä, se vahvistuu. Peach-värinen pallo, otamme sen ja käytämme sitä puhdistaen ja nuorentaa kasvot, kuidut palloa kasvojen yli, helposti koskettamalla ja "pesemällä" tätä energiaa.
- Kuvittele, että ravistat mattoa, yritä nähdä, miten matto "liikkuu", jota ravistat. Nyt kuvitella, että ravistat kehoa ja aaltoilevat liikkeet, jäljittelevät mattoa. Me nousemme varpaisiin, venytämme kätemme ylös, ja pudotamme kantapäät, ravistamalla käsiämme.