Potilaan puutteen havaitsemiseksi elimistössä on syytä tarkastella mahdollisia oireita aloittamaan oikeat lääkkeet ajoissa ja ehkäisemään terveysvaikutuksia.
Kaliumin puute kehossa: merkit
Henkilö, joka seuraa tarkasti heidän terveyttään, huomaa nopeasti, että ongelmat ovat alkaneet jossain. Pääasialliset oireet kaliumin puutteesta ovat:
- sydänlihaksen solujen metabolisten prosessien rikkominen;
- sydänlihaksen supistumisten rytmihäiriöt;
- sydänkohtaus;
- verenpaineen säätelyn rikkominen;
- limakalvojen eroosion kehittyminen;
- mahahaava ja pohjukaissuolihaava;
- raskauden ennenaikaisen lopettamisen riski;
- kuiva iho, tylsä hiusväri;
- vaurioituneen ihon heikko regenerointi;
- nopea väsymys, lihasheikkous;
- matala hengitys ;
- useammin virtsaaminen;
- pahoinvointi oksenteluun asti;
- hämmentynyt tietoisuus;
- erilaisia kouristuksia.
Lapset puutteelliset kalium voi naamioida kuin muut sairaudet. Esimerkiksi, on välttämätöntä läpäistä testit, koska epäillään kaliumin puutetta kouristuksia, halvaantumista, ripulia tai oksentelua.
Mitkä elintarvikkeet sisältävät kaliumia?
Kaliumin puuttuminen elimistössä oireiden suhteen edellyttää tämän aineen saannin lisääntymistä. Voit ottaa apteekkikomplekseja tai kaliumvalmisteita, mutta jos ongelmia on vasta alkamassa, voit selviytyä luonnollisista keinoista lisäämällä ruoan määrää, joka sisältää runsaasti tätä osaa:
- leipää;
- meloni ja vesimeloni;
- kaurapuuro ja hirssi;
- pavut, soijapavut ja herneet;
- kuivatut hedelmät;
- perunat, porkkanat, kaali, punajuuret;
- omenat, banaanit, kiivit, viinirypäleet, sitrushedelmät, avokadot;
- maitoa, naudanlihaa, kalanlihaa.
Kiinnitä huomiota: kalium edistää natriumin erittymistä kehosta, joten varmista, että tämä elementti oli tarpeeksi.