Kiivi on erittäin hyödyllinen, maukas ja rakastettu lähes kaikki. Arvostavaa tämä "kiinalainen karviainen" ei ole vain epätavallinen maku, vaan myös esteettinen ulkonäkö, kirkas väri, terveysvaikutukset ja luvut.
On selvää, että kiivien hyödyt laihtuminen ovat valtavia - nämä hedelmät sisältävät hyvin vähän kaloreita (vain 50 kaloria sataa grammaa marjoja) ja paljon erilaisia käyttökelpoisia aineita ja vitamiineja.
Edut hedelmä kiivi laihtumiseen
Kiivissä - foolihapossa, magnesiumissa, C-vitamiinissa , kaikki B-ryhmän vitamiinit, rauta, natrium, fosfori, mangaani, sinkki, kuitu ja paljon muuta. Tällainen rikas koostumus yhdessä pienimpien kaloreiden kanssa tekee kiivien hedelmistä laihtuminen yksinkertaisesti korvaamattomaksi.
Kiivien hyödylliset ominaisuudet laihtuminen ovat seuraavat:
- arvokkaat aineet ihmisille ja vitamiineille tukevat kehoa vähäisen ruokavalion aikana (ruokavalio);
- kiivi selluloosasta auttaa vatsan ja suolten kunnolliseen toimintaan;
- kiivin käyttö vaikuttaa hyvin koskemattomuuteen, joka on myös tärkeä kaikille niille, jotka menettävät painonsa;
- laihtuminen kiivillä on solujen aineenvaihdunnan aktivaatio, aineenvaihdunnan kiihtyminen;
- On hyvin tiedossa, että naiset, jotka "istuvat" ruokavaliossa, kärsivät hiuksista, kynsistä ja ihosta - mutta tätä voidaan välttää, jos ne ovat kiivi ja tekevät naamiot siitä;
- kiivien hedelmät voivat vetää lihaksia ja ne auttavat kehoa tuottamaan enemmän kollageenia, mikä on välttämätöntä iholle;
- päivittäinen kulutus hedelmät lianopodobnyh kasveja poistaa ruumiin ylimääräinen kolesteroli.
Painon menettäminen kiivillä merkitsee pelkästään tämän hedelmän pohjalta saatavaa ruokavaliota. Kiivin avulla voit tehdä hieman monipuolisemmasta valikosta mistä tahansa muusta ruokavaliosta.
Kiivipohjainen ruokavalio
Kiivien ominaisuuksia laihtuminen on vaikea yliarvioida, ehkä sen hyödyllisiä ominaisuuksia, tämä hedelmä voidaan rinnastaa ananas, joka on tunnettu sen arvokkaita, kaikille ohuemmille ihmisille ominaisuuksia. Siksi kiivit ruokavaliot toimivat erittäin tehokkaasti ja antavat erinomaisia tuloksia.
Kiivi-ruokavaliota voit syödä seuraavia elintarvikkeita: sitrushedelmiä, vehnäjuuria, jogurttia, tuorejuustoa, ruokavalion leipää, keitettyä kananlihaa, keitettyjä kananmunia, höyrytettyjä kaloja, tomaatteja, kala- ja kasviskeittoja, vihreää teetä ja yrttiteetä.
Kielletty: makeiset, pikaruoka, kahvi ja musta tee, kaikki puolivalmisteet, savustetut tuotteet, limonadit.
Ruokailu päivässä tulee olla neljästä kuuteen, ja kiivi-ruokavalio vaatii huolellisen noudattamisen kaikissa olosuhteissa, tuotteita ei voi korvata muilla tavoin. Sinun on pidettävä kiinni tälle järjestelmälle viikon ajan. Tämän ajanjakson aikana voit päästä eroon jopa neljästä kilogrammasta painosta.
Mielenkiintoinen valikko päivälle:
- Ensimmäinen aamiainen: kiivi, omena, greippi , neljä kauran lusikallinen lusikka, kaksi lusikallinen vehnäjuuri ja 150 jogurtti.
- Toinen aamiainen: cocktail yhtä osaa mehujen oranssi, greippi, kivennäisvesi ja kaksi lusikkaa murskattujen vehnän ituja.
- Lounaalle erittäin hyödyllisiä nyyttejä, jotka valmistetaan seuraavasti: keitettyä puuroa kahdesta mango-lusikasta ja maitolasista, se laittaa keltuainen ja teelusikallinen vehnän ituja. Seoksesta valmistetaan palloja, neulotaan kiivi-viipaleille ja paistetaan uunissa.
- Jogurtti ja kolme kiiviä murskattua pistaasipähkinää sisältävällä cocktaililla pitäisi olla humalassa keskipäivän välipalaa varten .
- Illallinen - epätavallinen voileipä. Tee se, sinun pitäisi sekoittaa yksi hedelmä kiivi kahden lusikat vähärasvaista raejuustoa, soveltaa pala ruokavalio leipää ja sekoita ja syödä lasillisen jogurtti.
Se on kaikki, nyt et vain tiedä, kuinka kiivi vaikuttaa laihtumiseen, mutta myös tuntee kiiviravinnon periaatteet. Käytä sitä tarvittaessa, mutta älä unohda, että vain oikea ravitsemus ja aktiivinen elämäntapa voivat suojella sinua tällaisilta kardinaalitoimenpiteiltä.