Perinteisen venäläisen pöydän osalta silakkaa on pitkään pidetty herkkänä. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät erityisiä proteiineja, jotka sisältävät runsaasti aminohappoja, jotka ovat korvaamattomia ihmiskehoon. Ensinnäkin katsotaan, mikä on maitoa? Maitoa kutsutaan urospuolisten kalojen siittiöiksi. Monien ihmisten mielestä on vielä kysymys siitä, voidaanko heitä syödä, mitä etuja ja haittoja voi silakan maito tuoda elimistöön? Jos pidät niistä, voit syödä niitä. Tärkeintä on tarkkailla maitoa puhtauden suhteen, sillä pitkään tai vääriin varastoituihin kaloihin on helppo aloittaa elävät olennot. Hänen suosikkipaikkansa asunnossaan ovat kaviaari ja maito.
Herring maidon hyöty
Rasvojen ja proteiinien lisäksi silakka maito sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat äärimmäisen hyödyllisiä sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ensinnäkin he varoittavat ateroskleroosin, aivohalvauksen ja sydänkohtauksen. Ja maidon sisältämä glysiini stimuloi aivojen soluja. Lisäksi niissä on monia tärkeitä vitamiineja, joiden puutteen vuoksi kehon terveyttä voi uhata. Erityisen tärkeitä ovat D-vitamiini, joka antaa keholle kyvyn kertyä energiaa ja vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään sekä A-vitamiiniin ja parantaa näkökykyä. Runsaasti aineita, kuten jodia, rautaa, kuparia, fosforia ja kalsiumia , silakka maito on erittäin hyödyllinen ihmisille. He käyttävät usein niiden käyttöä virusten ja muiden tautien torjunnassa, koska ne ovat immunomodulaattoreita.
Silliin kalorisisältö
Maitokalat ovat melko korkean kalorituotteen - 100 grammaa sisältää 100 kcal. Tästä johtuen se soveltuu erinomaisesti syömiseen, kun se harrastaa aktiivisesti urheilua tai sairauden jälkeen voimaa.