Syömisen syyt voivat olla stressi , väsymys, riidat, ongelmat henkilökohtaisessa elämässäsi ja työssä, mutta useammin ylensyönti on kuin helpotuksen huokaus pitkän loma-valmisteiden jälkeen. "Tule pois" ja tarpeeksi, on aika ajatella, mitä tehdä, kun ylensyönti.
puhdas
Vatsan loman jälkeen on aika palauttaa tilaus siinä. Katsotaanpa, miksi sinulla on tämä raskauden tunne. Kuvittele pesukoneen rumpu, joka on pakattu rajaan. Näyttää siltä, että kaikki sopisi, mutta mitä pesutulokset ovat? Rummussa ei ole tilaa pyörittäville asioille, mikä tarkoittaa, että ne eivät pese. Joten vatsaan ei ole tilaa ruoan sulattamiseen.
Aloitetaan siis siitä,
- ei nälkälakkoja - he hidastavat aineenvaihduntaa;
- säästävä ruokavalio viljasta ja keitistä;
- suuri määrä vettä, joka auttaa poistamaan muodostuneet toksiinit;
- runsaasti vihanneksia - kuitu turpoaa suolistossa ja työntää niihin jähmeitä massoja;
- Syö hyvin pieniä osia, vain hieman nälän tyydyttämistä, jotta et ylikuormittaisi "rumia" vieläkin enemmän.
lääkkeet
Monet ruumiin puhdistamisen käsitteen alla ylensyön jälkeen merkitsevät mainostettujen entsymaattisten keinojen hyväksymistä, kuten mezim ja festal. Ajoittainen, tietoinen vastaanotto äärimmäisessä tarpeessa on hyödyllistä, mutta jos olet taipuvainen usein (jos ei päivittäin) ylensyönteihin, kehosi tottuu entsyymien saantiin ulkopuolelta ja lopettaa niiden jakamisen itse.
Kansalliset korjaustoimenpiteet
On paljon turvallisempaa käyttää folk korjaustoimenpiteitä liikaa. Esimerkiksi Airaan kuivatut murskatut juuret. Ota ½ tl raaka-ainetta suussa ja juo sitä vedellä.
Huolimatta näennäisestä yksinkertaisuudesta tapoja torjua ylenevää vaikutusta, älä aloittaa tahattomasti ylenemistä kuin vähäpätöinen asia. Se voi johtaa vakavien sairauksien, myös haimatulehduksen, kehittämiseen.