Jokainen on kuullut purkauspäivien eduista, tämä on tehokas tapa puhdistaa kehoa ja samalla laihtua lyhyessä ajassa. Ne voidaan järjestää vain yhden, enintään kahdesti viikossa, mutta mieluiten samojen viikonpäivien aikana (esimerkiksi tiistaina ja perjantaina), jotta keho tottuu tähän aikatauluun. On olemassa monenlaisia purkauspäiviä, päivällä ei tarvitse juoda vain vettä eikä mitään muuta. Kerromme teille, mitä kasvihuoneilman purkamispäivä on, kuinka hyödyllistä se on, ja miten järjestää se asianmukaisesti.
Kiinan paasto
Vihreä tee on tunnettu lääketieteellisistä ominaisuuksistaan. Se auttaa puhdistamaan ruumiin toksiinien ja toksiinien, alentaa verenpainetta, nostaa ja parantaa ruoansulatusta. Se auttaa eroon ylimääräisen nesteen ruumiista, mutta älä liikaa siihen.
Mikä tahansa ruokavalio on ennakkoedellytys tunneillesi. Jos tunnet epämukavuutta, on suositeltavaa vaihtaa ruokavalio tai korvata vihreä tee musta tee. Suuri määrä, vihreää teetä voi aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta, joten on tarpeen juoda tavallinen puhdas vesi päivällä, noin 1,5-2,5 litraa päivässä.
On parasta ottaa teetä ei laukkuina, vaan painon mukaan, ja suosivat suurta lehtivihreää teetä. Kiinnitä se edullisesti suunnilleen seuraavissa mittasuhteissa: 1 tl 100 ml: aan vettä. Keskimäärin päivän aikana on suositeltavaa juoda noin 1,5 litraa valmistettua juomaa. Kun yrität tätä vaihtoehtoa, ymmärrät nopeasti, jos autat laihtua. Keskimäärin menetät yhden kiloa päivässä (jos et tietenkään paina 50 kg).
Miten järjestää paasto-päivän?
Päivän aikana sinun on luovuttava muista elintarvikkeista, mutta sinulla on varaa pieni määrä kuivattuja hedelmiä. Voit myös hemmotella itseäsi maidolla. Tee, maidolla valmistettu, on miellyttävä maku ja on ravitsevampaa, minkä vuoksi nälän tunne pehmenee. Lisäksi maito neutraloi kofeiinin, joka on läsnä teessä.
Nuance: jos päätät monipuolistaa päiväsi teetä, osta vähärasvainen ruokavalio.
Teetä teetä maidon kanssa, sinun täytyy ensin valmistaa ensin tavanomaisella tavalla ja sekoittaa sitten maidon kanssa suhteessa 1: 1. Voit juoda sitä sekä kuumana että kylmänä riippuen mieltymyksistäsi.
Juo mukulakkoa 2-3 tunnin välein, niin nälän tunne on tylsä. Älä unohda tavallisen puhdasta tai hiilihapotettua kivennäisvettä.
Kuivauspäivät kehon puhdistukseen
Tällöin laihtua ei vain polttamalla ylimääräistä rasvaa, vaan poistamalla ylimääräinen neste ja kuona kehosta. Juomaveden purkamispäivä auttaa puhdistamaan suolet ja päästä eroon kaikesta, mikä on tarpeetonta. Tämän vuoksi sinun ei ole vain tyytyväinen asteikkoon, mutta useiden päästöjen jälkeen ihon väri paranee, akne- ja akne-muotoisten ongelmien katoaminen, nukkuminen paranee. Tunnet energiaa, hyvällä tuulella koko päivän.
Tietenkään sinun ei tarvitse järjestää itsellesi vapaapäiviä, jos tuntee heille pahaa, tai tunnet, että päivä ilman hiilihydraatteja, jotka ravitsevat aivoja, vaikuttaa henkisiin kykyihisi. Tässä tapauksessa on parempi kokeilla purkamisvaihtoehtoa viljoilla tai hedelmillä. Muiden sairauksien vuoksi kannattaa myös unohtaa vihreää teetä.